Блог Людмилы Симиненко

Сегодня я немного в растрепанных чувствах. Не потому, что 1 сентября, а потому что встала передо мной дилемма: худеть или не худеть дальше...

Читать подробнее...

Вы в курсе, что сегодня - последний день лета? Не знаю, как вам, а мне очень по этому поводу грустно. Но не грустно "в общем и целом"! Ведь впереди нас ждет немало вкусного и интересного!

Читать подробнее...

Час назад венулась с тренировки. Ходила в фитнес-клуб и, конечно же, воспользовалась возможностью взвеситься...

Читать подробнее...

Сегодня утром я продолжила кулинарные эксперименты с красным рисом. Результат получился неожиданным...

Читать подробнее...

Как все-таки приятно освежиться жарким, пока еще летним, днем на катке. Вчера, как и планировала, я на него попала...

Читать подробнее...

Надеюсь, субботний день вы не тратите на то, чобы просиживать за компьютером, поэтому много сегодня и завтра писать не буду. Только пара слов + ссылка на полный рецепт моего ризотто.

Читать подробнее...

Через несколько часов ко мне должны приехать дорогие гости (узнала об это недавно). Так что, сейчас я быстренько расскажу вам, как утром на завтрак приготовила ризотто из остатков вчерашнего ужина. А как-нибудь потом размещу рецепт с фото в рубрике "Наши рецепты".

Читать подробнее...

Мой поход в фитнес-клуб сегодня несколько затянулся. Зато уж отпахала по полной программе. А заодно и взвесилась...

Такой вариант я предвидела: весы абсолютно никак не отреагировали на мои минус два сантиметра в талии. Как было в прошлую среду 61,7, так и осталось. Так что, лишний раз убедилась в справедливости своего утверждения: на небольших промежутках времени делать выводы на основании показаний на весах не имеет смысла.

Причин естественных колебаний веса множество. Самое простое объяснение - задержка жидкости. Поела я вчера на ужин соленой рыбы - и вот вам результат!

Меня-то этим не проймешь. А многие, увидев, что вес за неделю "похудательных мероприятий" не уменьшился, а то и на 300-500 граммов увеличился, моментально начинают паниковать. И делать глупости. Например, тут же еще туже затягивать поясок.

Если перестараться, можно снова замедлить обмен веществ, вместо того, чтобы его всеми доступными способами активизировать.

Так что, особо впечатлительным настоятельно рекомендую: не взвешивайтесь чаще, чем раз в месяц. Если весы у вас дома, лучше отдайте их кому-нибудь на хранение.

P.S. Буквально через несколько дней мой вес скакнул вниз сразу на полтора-два килограмма . Сейчас (я пишу эти строки 24 июля 2011) - стабильно 58-59. И даже проскакивающая иногда цифра 60 на весах не наводит на меня ужас

Ризотто получилось неописуемо вкусное! Рецепт размещу позже - сейчас надо отвести Миху в детсад, да сходить наконец-то не тренировку в клуб. А сейчас - ссылка которую многие (в том числе и я), ждали с БОЛЬШИМ нетерпением!..

Читать подробнее...

Уф, успела... Только-только закончила сегодняшнюю рассылку, ответила на письма и обработала заказы (рада, что отчет «Ветер перемен: твои первые 10 дней» оказался вам нужен!) теперь хочу о молоке поговорить...

Читать подробнее...

Я уже дома и спешу поделиться обещанным рецептом "обезжиренных" гренок.

Читать подробнее...

Зашла на блог буквально на минутку.
Поэтому сейчас - о самом важном.

Читать подробнее...

Между прочим, вкусный у меня вчера перчик фаршированный получился. Готовила по традиционому рецепту, однако приключился со мой такой казус...

Читать подробнее...

Очень и очень часто меня спрашивают о том, с чего же начать процесс похудения? Спрашивают: что можно, чего нельзя есть, когда и во сколько...

Читать подробнее...

Здорово-то как! Сегодня наконец-то увидела в зеркале свой живот почти плоским. До весов доберусь, скорее всего, не раньше пятницы. Но даже если увижу на них "+1 кг", меня это не выведет из равновесия. Дышать-то уже легче!

Читать подробнее...

Есть замечательная методика "два в одном", которая убивает двух зайцев махом. А именно - позволяет избавиться от привычки постоянно что-нибудь грызть, сидя перед телевизором, и одовременно высвобождает свободное время.

Читать подробнее...

Готово! Подсчитала среднюю калорийность за прошлую неделю. Получилось 1372 ккал. Максимум - в субботу - 1612, а минимум в воскресенье - 1137.

Читать подробнее...

Сегодня утром меня ожидал самый настоящий облом (уж извините за просторечье).

Читать подробнее...

Сегодня впервые за последние две недели я на несколько часов осталась дома совсем одна. Дети у бабушки до завтрашнего дня, муж отправился на редакционное задание и будет только вечером. Так что, гуляю!

Читать подробнее...

Вчера планировала приготовить на ужин рыбу, но так заработалась, что времени, да и сил уже не осталось. Выход нашла очень простой.

Читать подробнее...

Сегодня утром мы с моим старшим сыном устроили себе выходной. Пошли в кино. Он - на карате-пацан, я - на "Больше, чем друг". Про мой фильм ничего не буду говорить - мелодрЯма как мелодрЯма, из проходных. А вот про свое "безобразное поведение", а точнее - про то, ка можно жить "совместно" со своими слабостями, хотелось бы поведать.

Читать подробнее...

Ну что ж, можете поздравить меня с первым результатом! Сегодня снова ходила на фитнес и взвесилась. Результат - 61.7. То есть, полкило долой.

Читать подробнее...

Сегодня третий день, как я стараюсь строже контролировать свой рацион, и уже почувствовала протест со стороны своего организма. Он хочет есть!!!

Читать подробнее...

Самое трудное - это, как известно, начать. И когда никак не удается решить: что же делать в первую очередь, самое простое – начать с чего угодно. Сделать хоть что-нибудь.

Читать подробнее...

Давно пришла к выводу, что не стоит все свои начинания приурочивать к понедельнику. Но все же решила, что началом нынешней моей «встряски» станет именно первый день недели. Просто так совпало. Причем, неважно, успешным будет этот день или нет. Это будет начало. И начинать по новой я завтра не буду.. Буду продолжать.

Читать подробнее...