Поиск по блогам

Фитнес

Утренние тренировки а) стакан сока, молока, кефира до пробежки б)омлет с овощами, творог, йогурт, каша, бутерброды с сыром цельнозерновые после Дневные тренировки до 1-1.5 до тренировки а) сухофрукты горсть и сок б) каша овсянка с изюмом и фруктами в) банан и два хлебца зерновые после 1-3 часа тренировки суп, омлет, творог, салат белки и углеводы Вечерние тренировки а) утро (не менее 500кк)каша+йогурт+фрукты б) плотный обед курица+рыба+овощи или говядина в) полдник 16...

Наталья

23.04.2013 14:02:32

Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате

Тренинги по похудению