Вкусно и полезно

Лучшие продукты для укрепления костей
С возрастом плотность костной ткани снижается, и многие люди сталкиваются с остеопорозом. Чтобы этого не случилось, надо почаще есть рыбу, говорят американские ученые.

Продукты, которые помогут поддерживать отличную умственную и физическую форму
Апатия, ухудшение памяти, снижение работоспособности – эти симптомы часто проявляются именно зимой. Зачастую их причина кроется в неправильном питании. Среди продуктов, которые вредят мозгу, эксперты называют в первую очередь алкоголь, жирное мясо и фаст-фуд.

Это лакомство благотворно влияет на сосуды и налаживает работу всей сердечно-сосудистой системы
Регулярное употребление темного шоколада благотворно влияет на сосуды и налаживает работу всей сердечно-сосудистой системы, доказали научные сотрудники Калифорнийского университета (США).

Кардиологи порекомендовали продукты для поддержания сердца в жару
Как известно в жаркое время года обычно обостряются болезни сердца и сосудов. Специалисты Европейской ассоциации кардиологов рекомендуют увеличить в летнее время прием продуктов, которые способны природным путем поддерживать нормальную работу сердечнососудистой системы.

Блюдо, которое как можно чаще должно быть представлено на столе
Специалисты назвали блюдо, которое как можно чаще должно быть представлено на столе во время семейных трапез, сообщает womenzone.org.

Ученые стали на защиту пользы банана как диетического продукта
Медспециалисты в последнее время все активнее стали защищать полезность бананов. Эти экзотические фрукты долгое время считались намного менее полезными, чем те же апельсины или мандарины.

Польза одного яблока в день
В течение длительного эксперимента, включающего в себя опросы про предпочтение в еде, выяснилось, что самым здоровым продуктом можно считать яблоки.

Ученые узнали, какой плод помогает сохранить молодость
Авокадо может стать оружием в борьбе против старения и некоторых заболеваний, утверждают ученые.

Полезные свойства киви, о которых многие не слышали
Тропический фрукт киви, кроме содержания в нем витаминов имеет еще целый ряд свойств, о которых многие могли и не догадываться.

Специалисты рекомендуют есть больше вишни и черешни
Медспециалистами рекомендуется не пропускать сезон вишни-черешни, а воспользоваться им, как говорят, «по полной программе».

Какие продукты помогут легче пережить жару
Как освежиться в знойный день? Поесть мороженого или выпить освежающий напиток? Это действительно варианты, которые могут помочь, но ненадолго, так у них есть побочные эффекты – сонливость, усталость и еще большая жажда.

Плюс на минус. Необычные свойства грейпфрута
Грейпфрут часто называют тем фруктом, от которого человек может как насытится витаминами надолго, так и пострадать из-за определенного свойства. Обратим внимание на некоторые из них.

Названы продукты, которые нужно есть ежедневно
В рационе каждый день должны быть ягоды, овощи, зеленый чай, шоколад и рыба

Ученые назвали лучшие источники углеводов
Ограничение в употреблении углеводов многие используют как метод похудения, однако авторитетные диетологи заявили, что рацион с очень низким содержанием углеводов вредит организму. Эти специалисты считают, что не только «медленные», а практически все углеводы в той или иной степени приносят здоровью пользу, и поэтому должны присутствовать в регулярном питании людей.

Ученые рассказали, почему всем нужно есть черешню и вишню
В одном из научных журналов, который называется «Тhe Journal of Nutrition», появилась интересная публикация о пользе вишен и черешен. Специалисты, опубликовавшие эту статью, говорят, что если нет никаких противопоказаний, то каждый из нас должен обязательно включить эти фрукты в свой рацион. Дело в том, что и в вишне, и в черешне содержатся такие полезные вещества, которые помогают иммунитету человека справляться с воспалительными процессами в организме и защищать его от развития онкологических заболеваний и патологий в головном мозге.