Вкусно и полезно

Бодрящий напиток — полезный заменитель кофе
Если вы чувствуете усталость, вместо кофе лучше налейте себе стакан апельсинового сока, советуют британские ученые из Университета Рединга. По словам специалистов, этот напиток способен повысить бдительность, концентрацию внимания и время реакции. Более того, благоприятный эффект может длиться несколько часов.

Чудо-ягоды, которые помогают сохранить ясность ума
С ужасом замечаете, что ваша память ухудшается, а умственные способности снижаются? Не паникуйте!

Продукты, которые способны замедлить увядание кожи
По мнению геронтологов – специалистов, которые изучают процессы старения человека, существует ряд продуктов, которые способны замедлить увядание кожи.

Горький шоколад защитит от опасных заболеваний
Ученые из университета в Ковентри, Великобритания, сделали большое открытие: маленькая плитка горького шоколада является большой профилактикой от сахарного диабета и болезней с сердцем. На страницах издания British Journal of Nutrition рассказали о своем исследовании.

Ягода, которая является обезболивающим при зубной боли
По мнению американских исследователей, клюкву можно использовать как обезболивающее средство при зубной боли.

Ученые назвали полезные сладости для здоровой диеты
Многие люди считают, что сладости, здоровая диета и потеря веса совместимы. И они абсолютно правы, считают ученые. Разумное употребление сахара и отказ от сахаров низкого качества в пользу фруктов с низким гликемическим индексом и низкокалорийными десертами – оптимальный выбор.

Популярный продукт помогает снизить риск развития диабета
Команда специалистов из Медицинской школы Уорикского университета реализовала уникальный в своем роде эксперимент, итог которого позволил научным работникам зафиксировать интересную закономерность.

Три продукта, которые должны быть обязательно в каждом рационе
Часто наше здоровье страдает от того, что мы просто не умеем или не хоти правильно питаться, а это большая ошибка. Когда в свой рацион включаешь полезные продукты, чувствуешь себя намного лучше, потому что питание каждого должно быть сбалансированным и запасать энергией организм человека, а не наоборот. Учеными было установлено три продукта, которые обязательно должны быть включены в рацион. Какие же продукты нужно не забывать употреблять? Что приносит пользу организму?

Потребление одной груши в течение дня снижает риск развития ожирения
Благодаря осуществлению новых лабораторных и клинических экспериментов, ученым удалось обнаружить интересную закономерность.

Употребление рыбы защищает от ожирения
Употребление в пищу рыбы может помочь предотвратить набор веса в среднем возрасте, сообщают японские ученые из Киотского университета. Исследование показало, что жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, превращают «плохие» жировые клетки в здоровые, которые специализируются на сжигании калорий. Число этих «хороших» жировых клеток начинает уменьшаться в среднем возрасте, что может приводить к появлению лишнего веса и развитию ожирения, говорят специалисты.

Арахис может быть ключом к борьбе с ожирением
Дети, которые каждый день едят арахис в качестве закуски, имеют более низкую вероятность появления избыточного веса или ожирения, показало новое исследование ученых из Университета Хьюстона. Кроме того, арахис позволил молодым людям уменьшить их индекс массы тела.

Новость для сладкоежек
Вы хотите избавиться от холестерина и сердечно-сосудистых заболеваний, ему сопутствующих? Но Вы не особо любите сидеть на овощной и фруктовой диете, предпочитая ей сладости? Тогда Вам нужно есть больше меда. Ученые выяснили, что он содержит тот же уровень борющихся с холестериновыми бляшками антиоксидантов, как и зелень, фрукты и ягоды.

Недорогой продукт, способный продлить человеку жизнь
Недавно ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения установили, что ежедневное употребление каш на завтрак может продлить человеку жизнь.

Мандарины - лучший цитрус для омоложения кожи
Вкусный мандарин, как настаивают косметологи, может быть также и прекрасным омолаживающим средством для кожи лица.

Сердце и сосуды лечат сухофрукты
Для сердца сухофрукты - курага, чернослив, финики, изюм - вполне натуральные «лекарства». Кроме того, они положительно влияют на обменные процессы, улучшат пищеварение, сделают более здоровыми волосы и кожу.