344012, Россия, Ростов-на-Дону, ул. Мечникова, 49-21,
тел.: +7 (904) 341-32-67
Вкусно и полезно
Этот привычный продукт снижает риск инсульта Употребление рыбы два-три раза в неделю помогает снизить риск возникновения инсульта. К такому выводу пришли ученые из Каролинского института в Стокгольме (Karolinska Institutet in Stockholm), сообщается в журнале Stroke.
Чем полезны апельсины для здоровья Один из самых популярных и любимых фруктов – апельсин — является отличным природным средством для аппетита, настоящей оранжевой витаминной бомбой. Этот цитрус — не только антиоксидант, это еще отменный стимулятор мозговой деятельности, который способствует пищеварению, эффективно снимает боль в животе, очищает тело и имеет успокаивающий эффект.
Молочные продукты помогают сжигать жир Рацион, богатый молоком и молочными продуктами, помогает потреблять больше калорий и при этом не набирать лишний вес. Исследователи из университета в Теннеси провели исследование страдающих ожирением мужчин и женщин, которых посадили на диеты с низким и высоким содержанием молочных продуктов. В результате люди, которые употребляли много молочных продуктов, могли потреблять больше калорий, но при этом не накапливать жир. Вес пациентов оставался прежним.
От чего защитит регулярное употребление фруктов Способ избежать фатального сердечного приступа или инсульта является предельно простым – для этого нужно регулярно употреблять свежие фрукты. Ученые из Оксфордского университета пришли к выводу, что люди, которые регулярно включают в свой рацион фрукты, имеют низкий риск развития сердечных приступов и инсультов.
Самый здоровый фрукт по мнению ученых Ученые считают, что из всех фруктов самый «здоровый» — киви. Диетологи ратуют за киви как за идеальный баланс минимума калорий и максимума полезных веществ.
Бананы и брокколи спасут от тяжелой болезни От болезни Крона – хронического воспаления слизистой кишечника страдают миллионы людей в мире. Большая часть их живет в развитых странах, где принято питаться пищевыми продуктами рафинированными или изготовленными индустриальным способом, в которых очень мало клетчатки, контролирующей здоровье кишечника.
Обнаружено новое полезное свойство орехов Повышенный уровень холестерина приводит к развитию заболеваний сосудов и сердца. Чтобы снизить уровень холестерина и других жиров в крови, включите в свой рацион орехи, советуют американские ученые.
5 полезных для здоровья свойств грибов Эксперты в области правильного питания рассказали о благотворном влиянии съедобных грибов на здоровье человека. Употреблять их в пищу советуют регулярно – по несколько раз в неделю, но небольшими порциями.
ТОП-5 овощей для детоксикации и омоложения Если вы интересуетесь здоровым питанием, вы, конечно, не раз слышали о «суперпродуктах». Речь идет об овощах и фруктах, богатых фитохимическими веществами, микроэлементами, витаминами и незаменимыми протеинами, которые не только помогают бороться со многими болезнями, но также выводят из организма токсины и помогают нам сохранить молодость.
Лучшие продукты для женского здоровья Многие женщины, небезразличные к собственному здоровью и внешности, нередко задумываются – должна ли их пища отличаться от продуктов, которые употребляют мужчины?
Продукты, которые помогут сохранить память Наш мозг является прекрасным и очень загадочным органом. Он контролирует каждое наше движение, иногда даже бессознательно. Он отвечает за наше умение говорить и общаться, двигаться и принимать решения. А ещё мозг, пожалуй, самый жадный из всех органов, потому что он потребляет 20% наших калорий. Не секрет, что еда, которая присутствует в нашем рационе, влияет на функционирование организма в целом. Мозгу тоже необходимы питательные вещества для здоровья, особенно если у вас возникают проблемы с памятью. Итак, какие продукты улучшают память и работу мозга?
Вкусное средство против камней в почках Лимонад может препятствовать образованию камней в почках. К такому выводу пришли научные сотрудники медицинского колледжа, который работает при Университете Сан-Диего.
