Вкусно и полезно

Что съесть, чтобы крепче спать?
Диетологи провели исследование и назвали продукты, которые помогут справиться с бессонницей и крепче спать ночью.

Виноград - источник пользы и здоровья
Известно огромное множество сортов винограда. Каждый из них отличается особенным биохимическим составом и по-разному влияет на организм человека. Влияние это положительное за исключением противопоказаний по тем или иным заболеваниям. Еще древние греки считали виноград лекарством от всех недугов.

Может ли йогурт спасти от инфаркта?
Высокое артериальное давление связано с рядом заболеваний сердца и сосудов. О пользе молочных продуктов для здоровья сосудов было известно и ранее. Теперь же американские исследователи обнаружили: две порции йогурта в неделю могут значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей, страдающих гипертонией.

Какие ягоды помогают сохранить ясность ума
С ужасом замечаете, что ваша память ухудшается, а умственные способности снижаются? Не паникуйте!

Медики посоветовали ежедневно съедать по апельсину
Тот или иной фрукт объявляется время от времени важным и ценным для здоровья. Но какие дары природы действительно претендуют на то, чтобы считаться «номером один»? Научные специалисты портала Medical News Today пришли к выводу, что самые полезные – это апельсины.

Открыта способность черного чая влиять на мозг
Китайские ученые из Пекинского университета осуществили ряд экспериментов, в ходе которых ими было обнаружено, что употребление черного чая определенным образом действует на мозг. Черный чай дает заряд творческой продуктивности и способствует креативному мышлению, показало исследование.

Названы продукты, которые полезнее есть зимой
Зимой организм особенно нуждается в полезных микроэлементах и витаминах – нашему здоровью приходится выдерживать испытание дефицитом солнечного света и холодов, инфекциями. В связи с этим эксперты по здоровому питанию рекомендуют налегать на продукты, созревающие ближе к зимним месяцам.

7 самых полезных свойств экзотического фрукта маракуйя
Эксперты назвали 7 основных преимуществ для здоровья от употребления экзотического фрукта маракуйи. Его все чаще можно встречать в российских супермаркетах, но немногие граждане нашей страны знают о том, насколько он полезен для здоровья.

Назван продукт, который поможет при нарушениях памяти
Эксперты в области здорового питания рассказали о том, что следует употреблять в пищу человеку, столкнувшемуся с нарушениями памяти. Оказывается, наиболее мощным продуктом при данной проблеме является гранат.

Продукт, который нейтрализует вред жирной еды
Ученые из Италии выяснили, что томатный соус или томатный сок, добавляемый к блюдам - не только вкусно, но и очень полезно для здоровья.

Как улучшится состояние организма, если регулярно есть мед
Постоянное добавление пчелиного меда в рацион значительно улучшит состояние организма.

Шоколад избавит от хронической усталости
Британские эксперты установили, что шоколад может облегчать течение синдрома хронической усталости. Он способен помочь пациентам с самой тяжелой формой болезни.

Медики назвали целебные свойства груш
Исследователи Университета Северной Дакоты (США) выяснили, что регулярное употребление груш позволяет справиться с гипергликемией, гипертонией и с целым рядом других опасных болезней.

Какими продуктами нужно обогатить зимний рацион, чтобы не болеть
Конечно, зима в этом году в Украине больше подходит под определение «глобальное потепление», но все-таки температура воздуха днем понизилась до 0°C, а в некоторых регионах страны и до -5°C. В любом случае, украинцам зимой следует соблюдать особую диету, направленную на получение питательных веществ и витаминов.

Этот сок повышает энергию лучше энергетиков
У томатного сока обнаружилось замечательное качество — он эффективно помогает организму справиться с физической усталостью.