Вкусно и полезно

Орехи способствуют… похудению!
Как показало новое исследование, употребление в пищу орехов, таких как миндаль, бразильские орехи, кешью, фундук, макадами, пекан, кедровые орехи, фисташки и грецкие орехи, связано с более высоким уровнем хорошего холестерина в организме и более низким уровнем с-реактивного белка, который может привести к целому ряду хронических заболеваний, включая болезни сердца.

Согревающий чай для промозглой погоды
Осень — время согревающего и бодрящего чая, который обеспечит организм столь необходимыми витаминами, поднимет иммунитет и защитит от простуды.

3 полезных свойства оливкового масла
Некоторые диетологи обвиняют оливковое масло в том, что другие полезные растительные жиры «задвинуты» из-за него на второй план. Однако мы решили опровергнуть данное мнение, ещё раз подчеркнув ту пользу для здоровья, которую несёт в себе натуральное оливковое масло, пишет np-mag.ru.

Чем полезна хурма
Если бы проводили конкурс на самый сладкий фрукт, то хурма разделила бы призовое место с безусловными фаворитами: фиником, инжиром и виноградом. Плоды хурмы полезны и могут быть рекомендованы как в качестве повседневной добавки к рациону, так и в лечебном питании.

Пять самых полезных видов сыра
Сыр много критиковался диетологами. Он якобы способствует набору веса и засорению артерий. Но то, что вы не должны уплетать его килограммами, вовсе не означает, что вы должны избегать сыра вообще. Сыр - вкусный и отличный источник белка, кальция, фосфора и других полезных компонентов, особенно, если правильно подобрать сорт. Вот пять видов сыров, которые, по словам врачей, дают фору всем другим, пишет UBR.UA.

Слива - это не только слабительное...
"Слива себя не хвалит, а дорожка к ней всегда протоптана", - гласит народная мудрость. Культивируется слива со времен Римской империи, ведь ее плоды очень вкусны, полезны и низкокалорийны (всего 45 ккал на 100 граммов). Плоды сливы содержат до 17 процентов сахаров, витамины С, В1, А, Р и К, минеральные соли и многие другие полезные вещества.

Креветки: вкусны, полезны, малокалорийны
Креветки не только необычайно вкусны и крайне полезны, но они еще и малокалорийны. Это выгодно выделяет их среди других богатых витаминами и микроэлементами продуктов, и позволяет активно употреблять в пищу во время многих диет.

Рейтинг полезной еды
Cегодня мода составлять самые необычные рейтинги и топ–списки прочно вошла в нашу жизнь. Вот и термин superfood уже внедрился в умы.

9 самых необходимых напитков для нашего здоровья
Человеческий организм состоит из 60% жидкости. Поэтому питье необходимо для поддержания жизни в нашем теле. Одну и немаловажную часть нашего рациона составляют напитки. Они богаты витаминами и другими полезными веществами, которые продлевают нашу молодость. Но какие из них самые полезные?

7 достоинств персика
На кухне можно найти немало продуктов, которые вполне заменят медицинские препараты. Один из самых популярных фруктов — персик. Он не только вкусен, но и полезен для здоровья, пишет medikforum.ru.

6 продуктов, которые необходимо употреблять ежедневно
Занимающиеся здоровым питанием ученые, иногда публикуют списки продуктов, ссылаясь на полезные свойства которыми они обладают.

Еда для улучшения памяти
Ученые обнаружили, что сочетания некоторых конкретных продуктов оказывают вполне определенное воздействие на здоровье людей. Например, после постоянного употребления жирной рыбы и черники улучшается память.

Чем полезна слива?
«Слива себя не хвалит, а дорожка к ней всегда протоптана», – гласит народная мудрость. Культивируется слива со времен Римской империи, ведь ее плоды очень вкусны, полезны и низкокалорийны (всего 45 ккал на 100 г).

Лечебные свойства и польза груши
В Древнем Китае груша была символом долговечности. Плоды грушевого дерева - одно из полезнейших лакомств. Плоды груши содержат сахара (глюкозу, фруктозу, сахарозу), витамины А, В1, В2, Е, Р, РР, С, каротин, фолиевую кислоту, катехины, азотистые вещества, пектины, минеральные соли железа, марганца, йода, кобальта, меди, калия, молибдена, кальция, дубильные вещества, клетчатку.

Хлеб не является источником ожирения или Англичане освоили профессию хлебных «адвокатов»
Многочисленные нападки на хлеб поклонников стройной фигуры и здорового образа жизни в очередной раз попытались пресечь специалисты фонда питания в Британии.