Блог

😮Чем восхитить мужчину в свои 50+?
Зацепило: «Это вам повезло — до стольки лет дожить и ни разу ничего себе не сломать». Этот второй комплимент из уст молодого тренера звучал весьма сомнительно.

Ёлки-палки, да мне ведь всего 53!

😮Какие продукты можно есть после 6 часов вечера?
Сегодня у нас с вами важная тема -  вечерний приём пищи. Чуть ли не главный «спотыкач» в похудении. 

Многие из нас привыкли слышать, что после шести вечера есть –  вообще табу. Рот на замок.

💡Ультра-белковый омлет для быстрого завтрака, обеда или ужина
Я вовсе не считаю, что вкусная еда должна быть обязательно какой-то замысловатой, с десятками ингредиентов. Она может быть и такой, но вовсе не обязательно.

💡 Как «родить» в себе момент счастья
Если вы смотрели фильм "Завтрак у Тиффани", то помните, как его герои сделали обычный день особенным, решив провести его так, чтобы каждый делал что-то никогда ранее не пробованное.

💡Усыпляющий смузи для ночного жиросжигания

Как  неделька началась? Если даже с плохого знака, не верьте!

У меня был случай, когда с утра пораньше мне перешли дорогу ОДНОВРЕМЕННО 3 черные кошки.

👉 Как правильно пить воду для похудения

Майские выходные завершаем  воскресной избой-читальней :) 

Жмите на темы, которые вам интересны!. 

💡3 легких ужина для спасения от вечернего жора

Спасительные рецепты вам сегодня напомню.

По-итальянски, а апельсином и с миндалем.   Вкуснотища!

И еще один любопытный рецепт на заметку - от моей подруги и соавтора Ирины Черненко.  

💡Нежнейшая курочка и история кухонного «Варяга»

Вчера вечером раздался громкий хлопок, а потом запахло жареным. Точнее - паленым. И все это - на моей кухне.

Рванула туда и осталась в недоумении. Стиралка крутится, мультиварка варит, курица по-прежнему запекается в духовке. Ни дыма, ни огня.

💡Как одной кнопкой улучшить свое настроение

Утром пошла на тренировку в фитнес-клуб и забыла подзарядить телефон.

А потому лишилась главного удовольствия от моего похода - не смогла на обратном пути слушать любимую музыку.

😮 Подробности меню Шакиры - как она остается в супер-форме после 40-ка
Конечн, тренировки и физическая активность вносят свою лепту (Шакира должна тренироваться 6 раз в неделю + репетиции и концерты с танцами). Однако,  без порядка в питании такую отличную форму не сохранить.

💡Похудательный салат-баланс из вареных яиц

Слезы навернулись, когда увидела сегодня утром этот первый распустившийся ирис в моем садике.

Ирисы, как и почти все другие цветы появились с моем дворе ровно 3 года назад, когда я лежала в больнице. 

👉 Готовый план похудеть быстро на 4 кг +
Мне приходится читать иногда грустные письма от своих подписчиц. Некоторые не верят в то, что могут похудеть, потому что всегда были полными, и их родители были полными. И они опускают руки, оправдывая свои неудачи наследственностью. 
Отвечу публично, потому что кто-то может думать так же и обреченно оставаться в неуютном для себя теле. 

💡5 видов чая, с которыми стройнеть легче всего

Сегодня пасхальное воскресенье у православных. Всех кто празднует - с праздником!  И всем-всем-всем - мира и спокойствия!

И добро пожаловать в нашу традиционную воскресную избу-читальню :)

👉🏻 Как я готовлю грудинку, которая тает во рту

Я свинины не боюсь, если захочется съем :)

Точно не поклонник кето диеты (богатой жирами). Знаю, что на долгосрок она вредит здоровью и очень сильно. 

А вот бояться жиров перестала давно. И уж тем более их демонизировать.

👉Как из поста выйти с пользой для фигуры?

Позвольте вам напомнить несколько правил безопасного разговения. Они, конечно, в первую очередь, для тех, кто соблюдает Великий пост.