Живи вкусно, живи легко - Эксперты назвали малоизвестные свойства яиц

Эксперты назвали малоизвестные свойства яиц

Эксперты назвали малоизвестные свойства яицНаверное, многим известно, что куриные яйца это диетический продукт – они не только хорошо насыщают, но и не вызывают риска располнеть. Но, оказывается, у яиц есть такие полезные свойства, которые известны лишь узкому кругу специалистов по питанию.


Например, мало кто знает, что куриные яйца очень хороши для функций органов зрения. В этом качестве они не уступают в пользе морковке. У людей, которые едят яйца каждый день, очень редко развивается катаракта, что показали несколько исследований.
 
Был замечен и другой эффект от ежедневного присутствия яичницы в рационе. Выяснилось, что у самых страстных поклонников этого блюда намного быстрее растут волосы. Таким образом на волосяном покрове сказывается действие холина, содержащемся в яичном желтке. В одном содержит 300 мг холина. Рекомендуемая суточная доза этого вещества - 425 граммов для женщин и 550 граммов для мужчин.
 
Особую пользу употребление яиц приносит женскому здоровью. Ученые установили, что женщины, которые едят шесть яиц в неделю, снижают риск развития у себя рака молочной железы на 44%. «Яйца содержат витамин D и тем самым помогают предотвратить рак молочной железы», - комментируют эксперты.


Источник   www.medikforum.ru




Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!