Гениально простой способ насытиться менее калорийной порцией!

Гениально простой способ насытиться менее калорийной порцией!

Ура-ура! Всего одна ночь осталась до начала нашего с вами  Реального похудения в режиме интенсив 2.0

Начните стройнеть реально и интенсивно вместе с нами здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/relno2

Как всегда перед началом интенсивного тренинга, я в радостном предвкушении тех перемен, которые произойдут и того рывка к стройности, который мы с вами сделаем. Это так захватывает!

Старт  Реального похудения в режиме интенсив 2.0 14 апреля!  

Присоединиться к нам можно будет и в первые дни после начала Интенсива (до вторника), но только уже по полной стоимости. А пока (до полуночи)  действует льгота при регистрации.

Вы сделаете за 10 пасхальных дней рывок к стройности (вместо того, чтобы набрать еще пару-тройку кг), и весь май будете на Буксире закреплять первый успех и двигаться дальше.

А первые установочные задания  и  схему питания на завтра вы получите уже сейчас, сразу после регистрации на наше реалити!!!!

   К лету вполне реально - минус 6-8 кг, в зависимости от силы вашего желания здоровья и того, сколько сейчас у вас лишнего.

Вот что написала во время нашего первого интенсива (три года назад) Саша, наш Буксировский боцман:

В этот раз мы будем зажигать еще круче!  :)

Еще я обещала вам рассказать про гениальный способ (прежде всего благодаря своей простоте) уменьшить комфортно для вас калорийность порции.  Хоть за завтраком, хоть за обедом.

Это разнообразие!

И прежде всего - разнообразие цвета.

И под этим есть даже научная основа:

Примерно одинаковые по цветам паста, соус и тарелка, на которой они подаются, очень часто приводят к перееданию. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Consumer Research, люди больше контролируют потребление пищи, если оформление блюда контрастирует с оформлением тарелки. Другое исследование в International Journal of Obesity предлагает использовать тарелки с голубой каемкой, создавая, таким образом, иллюзию большой порции. 

А лучше идти еще дальше: добавлять на тарелку максимум разных  цветов. Конечно, проще всего это сделать с помощью овощей.

Вам даже не нужно готовить 3-4 блюда на один прием пищи. Достаточно одного, основного. А остальное - просто кусочки разных цветных овощей. Редиска, перец, листья салата, зелень, тыква, морковка, свела и так далее.

Глаз насытится этим буйством цвета, ваши вкусовые рецепторы - разнообразием вкусовых ощущений. И вы гораздо раньше поймаете сигнал "Я не голоден".

А значит, тарелку можно отставлять в сторону.

Вас ждут великие дела! 

Начните стройнеть реально и интенсивно вместе с нами здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/relno2

Буду разжигать в вас огонь мотивации (как вы уже знаете, это главное условие успеха в любом деле) и помогу набрать инерцию перемен, которая позволит вам продолжать худеть и после, когда закончатся 10 дней.

+ Помогу вам подобрать оптимальный для вас рацион стройности.

+ месяц (май) регистрации на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе.

Начните стройнеть реально и интенсивно вместе с нами здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/relno2

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Прием пищи перед телевизором повышает риск ожирения на 40%

Названы безвредные для фигуры углеводные продукты

Фитнес-браслеты приносят больше вреда, чем пользы

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".