Какие травки положить в чай, чтобы худелось легче?

Какие травки положить в чай, чтобы худелось легче?

"О, чай!  Ты - спасение для всех худеющих, коли знают они тебе цену и не портят твой вкус плюшками-конфетками".

Была бы я поэтом, написала бы на это тему целую оду :)

Придется ограничиться письмом с полезной и важной информацией :).  Ей поделится с нами Ирина Черненко, автор книг по стройной кулинарии.

Передаю ей слово:

Замечали, что примерно к 16 часам безумно хочется сладкого. Просто бесконтрольно. Буквально пачку пряников хочется проглотить.  

Объясняется это очень просто. Именно в это время у нас обычно повышается уровень гормона кортизол. Мы становимся более нервными. Мозг тут же реагирует и начинает требовать сладкого.

Чтобы сдержать свои сладкие порывы было проще, вечером лучше всего пить травяные чаи, каркаде, можно воду с кружком лимона и чайной ложкой меда или кефир (хорошо в него добавить корицу).

Травяных чаев великое множество. Но я больше всего люблю Сокровища инков из Кофейной комнатын и их же чай для женщин. Неплохой крымский чай Лаванда и яблоко. Летом я просто завариваю мяту.

А еще летом заготавливаю на целый год (покупаю и сушу) сбор из чабреца, мяты, иван-чая, лаванды и ромашки. Эти травы для вечера - самое то. Помогают успокоиться после работы и усмиряют аппетит. Попробуйте.

В период, когда вдруг (например, на фоне стресса) открывается яма желудка, я добавляю в свой сбор или завариваю отдельно кукурузные рыльца.

Очень нежный вечерний чаек получается из лепестков шиповника и мяты.

Я думаю, из этого списка Вы найдете напитки для вечера и полюбите их за вкус и помощь в обретении стройности. 

А вот как «смиксовала» травы Наталья, одна из моих читательниц:

Я сделала микс из сушеных трав - мята, ромашка, лаванда, очень полюбилась, зверобой, душица, захватила это великолепие с собой на работу и попиваю чаек с зел. яблочком! Очень нравится. Еще хочу поблагодарить вас за ваши рецепты!  Стала готовить и питаться, не строго по рецептам и дням,  и вуаля!!! Я не переедаю и насыщаюсь вполне умеренными порциями, где 100 гр., где 200 гр., Я пришла к выводу, что все эти блюда просто гениально сбалансированы, поэтому и не тянет  меня на сладкое по вечерам , да и днем совершенно спокойно, просто спокойно и благостно худею! Я всем знакомым рекомендую и раздаю Ваши рецепты, не жадничаю, особенно тем, кто не заморачивается с расчетами и не понимает, откуда ноги растут. Я в восторге, хорошая работа Ирина, спасибо, я не пожалела, что приобрела весеннее меню!

А если ваш рацион не помогает худеть, а хотелось бы, я открою секреты вкусно-легкого похудения по-итальянски.

Доступ к рецептам, здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/stroeataly?8260fad2

Спасибо Ирине за отличные советы! а вот и рецептик еще одного напитка от нее:

Летний яблочный напиток
3 сочных яблочка порезать кусочками, добавить 2-3 веточки свежей мяты, щепотку корицы и залить 1,5 л кипятка. Дать остыть и добавить 1 ст.л. меда. Размешать и по желанию добавить лед.

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Получите книгу избранных рецептов, адаптированных для стройнеющих и для домашнего приготовления

итальянским шеф-поваром с мишленовским дипломом

от лишних калорий и кг

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Недооцененные продукты, способные изменить вкус блюда в лучшую сторону

Шесть распространенных, но неправильных способов борьбы с лишним весом

Эти занятия способны снизить болевые ощущения в пояснице

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".