10 идеальных продуктов для повышения уровня энергии
Забудьте про шоколад и газированные напитки, так как существуют гораздо более здоровые и полезные продукты питания, которые помогут вам поднять уровень энергии. Эксперты отобрали 10 самых эффективных.
Гарниры, которые помогут стать стройнее
Если вы следите за фигурой, подыскать правильный гарнир — задача весьма важная. Судите сами: даже отварная куриная грудка перестает быть диетическим блюдом, если соседствует в тарелке, например, с порцией жареной картошки. Рассказываем, какие сочетания продуктов не навредят талии. И, конечно, делимся рецептами.
Правильное питание: девять лучших для здоровья видов орехов
Многие люди уклоняются от употребления орехов из-за их высокой калорийности и высокого содержания жиров, игнорируя то, что в орехах содержатся мононенасыщенные жиры, которые не вредят здоровью и талии. Если вы готовы изменить своё мнение или интересуетесь полезными свойствами орехов, ниже приведены девять лучших для здоровья видов орехов:
Каперсы. Эта вкусная приправа известна очень давно, но в наших широтах иногда еще вызывает вопросы. Что это за странные маленькие плоды, законсервированные в банках? Как, с чем их едят и вообще, вкусно ли это?
Тайны зеленого чая
Японская традиция пить зеленый чай прибыла из Китая очень давно. Все началось тогда, когда буддистские монахи, ушедшие в Китай для получения новых знаний, возвратились в Японию и принесли с собой чай в качестве лекарственного напитка. В эре Камакуры (1191-1333) монах Ейсаи подчеркнул выгодные свойства чая в своей книге «Чай - удивительная медицина (лекарство) для обслуживания здоровья».
Любите ли вы кефир? В любом случае вас наверняка заинтересует мнение профессионала об этом удивительном целебном продукте. Вот что рассказала нашему корреспонденту известный диетолог, автор собственной методики похудения, кандидат медицинских наук Римма МОЙСЕНКО.
Хурма - ешьте на здоровье!
Хурма, - сейчас как раз начинается её сезон, и она набирает и сладость и пользу. Кому-то её вкус с непривычки может показаться чересчур вяжущим и терпковатым, но это только поначалу.
7 суперпродуктов для снижения веса
Научно доказано, что зимой вероятность набора лишнего веса намного выше, чем летом, ведь организму нужна дополнительная энергия. Чтобы и зимой держать свой вес на уровне, нужно следить за своим питанием тщательней, чем обычно. Сегодня мы расскажем о тех продуктах, которые содержат необходимое для рациона человека количество белков, сложных углеводов, а также пищевых волокон, витаминов и антиоксидантов.
Употребление арахиса помогает жить дольше
Специалисты из Университета Вандербильта обнаружили, что регулярное употребление орехов, особенно арахиса, снижает риск возникновения сердечного приступа или инсульта. Было установлено, что орехи снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей с низким уровнем доходов, а это говорит о том, что арахис может быть экономически выгодным продуктом для уменьшения случаев болезней сердца, так как он стоит очень дешево и доступен каждому. При этом ученые предупреждают, что соленые орехи не будут оказывать такой же положительный эффект на здоровье.
Сок из томатов способствует похудению
Ведущие специалисты из китайского медицинского университета осуществили уникальное исследование, результаты которого дали возможность утверждать о пользе томатного сока для организма людей, желающих похудеть.
Назван идеальный продукт для омоложения организма
Книга «На 20 фунтов моложе», изданная в Великобритании, содержит советы специалистов о том, какие продукты помогают женщинам хорошо выглядеть и поддерживать организм в тонусе. Одним из таких универсальных продуктов, оказывающих огромную пользу здоровью, по мнению медиков, является обычный огурец.
Ученые доказали: арахис продлевает жизнь
12-летнее совместное исследование ученых из США и Китая завершилось оптимистичным вердиктом специалистов о пользе всем известного «земляного ореха». Медики убедились в том, что регулярное употребление арахиса связанно с выраженным эффектом уменьшения смертности людей из-за различных патологий.
Самые полезные для организма продукты
Человек на 40% состоит из воды, еще 19% приходится на белки, 15% - на жиры, 5% - на минеральные вещества и 1% - на углеводы. Все эти вещества крайне необходимы для полноценного функционирования человеческого организма - пожалуй, одного из самых удивительных на земле
