Когда вы выбираете продукты для ухода за кожей, обращайте внимание на эти ингредиенты, которые, согласно научным исследованиям и рекомендациям дерматологов, могут улучшить здоровье и внешний вид вашей кожи.

1. B витамины для здоровья кожи, волос и ногтей

Эти жизненно важные витамины встречаются в различных формах в продуктах для ухода за кожей. Их функция одинакова: преобразование пищи в энергию, что стимулирует важные процессы в организме, включая те, которые отвечают за здоровую и упругую кожу. "Витамин B и все его производные необходимы для здоровой кожи, волос и ногтей", говорит Джоэл Шлессингер, дерматолог из Омахи, Небраска.

Коэнзим Q10 для защиты коллагена

Коэнзим Q10 (витамин Q) является мощным антиоксидантом и может помочь создать основу для молодо выглядящей кожи. "Коэнзим Q10 помогает защитить эластичные ткани и коллаген, которые формируют вашу кожу", говорит Джессика Ву, ассистент профессора дерматологии в Университете Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе. 

Медь для предотвращения обвисания кожи и заполнения морщин

Медь, находящаяся в микроскопических количествах в клетках кожи, играет важную роль в формировании коллагена и помогает поддерживать кожу, предотвращая ее обвисание и заполняя морщины. 

Зеленый чай для оживления вашей кожи

Зеленый чай, богатый полифенолами, обладает стимулирующим эффектом на стареющую кожу. "Зеленый чай оказывает замечательное воздействие на темные круги под глазами, особенно когда используется вместе с кофеином в кремах для глаз", говорит Шлессингер. 

Пептиды для стимуляции производства коллагена

Пептиды — это короткие цепочки аминокислот, являющиеся строительными блоками белков. Большинство кремов с пептидами разработаны для стимуляции коллагена для улучшения внешнего вида морщин. 

Ретиноиды и ретинолы для ускорения обновления клеток

Производные витамина А, такие как ретинолы и рецептурные ретиноиды (например, Ретин-А), ускоряют и стимулируют обновление клеток и производство коллагена для более гладкой и молодо выглядящей кожи.

Витамин Е для восстановления повреждений и омоложения кожи

Витамин E — мощный инструмент в борьбе с повреждениями кожи, которые могут привести к появлению мелких линий и морщин. Витамин нейтрализует свободные радикалы, вызванные воздействием окружающей среды, таким как солнечное излучение. 

SPF для предотвращения рака кожи (и улучшения вашего внешнего вида)

Широкоспектральный солнцезащитный крем с SPF не менее 30 не только помогает предотвратить рак кожи, но и улучшает косметический вид лица, даже если используется сам по себе. 

Витамин С для нейтрализации повреждений и осветления темных пятен

Витамин С — антиоксидант, который нейтрализует повреждения от свободных радикалов и помогает дополнить эффект вашего солнцезащитного крема, говорит Зайхнер. Витамин С вмешивается в процесс производства аномального пигмента, помогая осветлить темные пятна.

Гидроксикислоты для эксфолиации отмерших клеток и борьбы с морщинами

Гидроксикислоты, такие как гликолевая кислота, помогают эксфолиировать отмершие клетки с поверхности кожи. "Они также показали свою эффективность в стимулировании коллагена и улучшении внешнего вида линий и морщин", говорит Зайхнер.

По материалам сайта Everydayhealth

Получить свою копию сейчас

Другие статьи