Блог
Сегодня - завершающее письмо с правдой-маткой о похудении. Ищем ответ на самый волнующий вопрос - про волшебную таблетку. Мечту всех стройнеющих.
И все же, нужна ли нам правда про это? В одном американском университете добровольцев поделили на две группы. Тех, кто был в первой, попросили 10 дней говорить только правду. Второй группе разрешалось лукавить и слегка лгать (как делаем это почти все мы) - например, по поводу опозданий на работу или невыполненных обещаний.
Взяла на себя обязательство сказать вам всю правду, а теперь сижу и думаю: нужно ли ее знать тому, кто только мечтает похудеть? Даже самым разумным способом мечтает - без диет, голода и таблеток.
Этот суп - мой фаворита в холода. Он и похудательный, и сытость надолго дарит + согревает здорово. Есть еще важный бонус - на умственной деятельности хорошо сказывается и память поддерживает. Готовлю этот супчик по рецепту Ирины Черненко, моей подруги-коллеги (это она его придумала), автора «Осенне-зимнего меню стройности». (напомню, что это меню состоит из вкусняшек, на которых реально похудеть и самому занятому, и самому ленивому).
Сегодня продолжим разбираться с зимним набором веса. 👉 Читайте дальше, чтобы избежать этой напасти даже похудеть к Новому году, если требуется :) Будет две подсказки!
Ваш животик - «кортизольный»? Или самый обычный? 👉 Читайте дальше, чтобы узнать про 3 осенних шага к стройной талии.
В сегодняшней нашей пятничной избе-читальне освежим в памяти все похудательно-важное, что касается осеннего меню и техники безопасности против набора зимних кг! Готовим сани летом! Просто кликайте по публикациям, которые вам интересны, и мотайте на ус.
Этот рецепт от BBCfood меня очаровал.
Если у вас есть мультиварка, обязательно приготовьте! Впрочем вариант с тушеными бедрышками вряд ли будет намного хуже :).
Если ваш ответ на вопрос в теме письма - синюю, то скажу так:
Не обязательно!
Да, считается, что синий цвет способствует сдерживанию аппетита. Однако, проводились специальные исследования, которые выявили другое правило.
Хоть сегодня и среда только, немножко ленюсь. Или вирус какой на меня напал - почему-то всплыл один из симптомов, который был у меня при ковиде. В общем, идем в архив :)
Решила не своими словами напомнить вам про простые приемы, которые помогают избежать лишних калорий, а взять готовый текст от whrussia.
Думаете, 350 дополнительно сожженных ккал это мало? А если я вам скажу, что это может вылиться примерно в минус 2 кг за месяц, от которых избавитесь между делом? Даже если питаться будете по-прежнему, и фитнесом ни в каком виде не заниматься.
Вчера довелось мне побывать на поминках (это была годовщина) с таким обилием еды, что иной раз и на свадьбе такого не увидишь. Если бы решила съесть всего лишь по штучке всего, что было на столе и что разносили официантки в качестве горячих блюд, точно пригодился бы подъемный кран, чтобы вылезти из-за стола. 👉 Вот тут то и встает самый краеугольный вопрос: как сделать выбор - что есть, что ни есть, чтобы и обжорства избежать и в тоже время съесть все, что действительно хочется?
Сегодня у нас воскресная изба-читальня. И порядок в ней обычный и немудреный: просто жмите на темы, которые вам интересны:
Сегодня вам предстоит попробовать слишком вкусное блюдо, чтобы отказаться от его приготовления. Илана Юрьева научила готовить вкусный лагман с редькой (вот он, необычный аромат!). Этим блюдом частенько балует близких папа звезды «Уральских пельменей».
Соусы любите? Лично я -обожаю.
От магазинных не шарахаюсь. Однако, своими руками сделать вкусный соус к рыбке или мясу - особое удовольствие. Тем более, если что-то новенькое и необычное.
Сегодня поделюсь с вами рецептом пикантной сальсы
Статьи 1 - 15 из 5576
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
