Присказку про кирпич, который на голову падает, слышали?
Я, было дело, за малым в открытый колодец не провалилась. Во время своей обычной утренней проходки (я не бегаю по утрам, а занимаюсь спортивной ходьбой).
Самое время - заглянуть в нашу воскресную избу-читальню.
Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны
Слушайте новый выпуск подкаста в рамках Субботнего факультатива.
Тема такая - Правда о продуктах с глютеном. Есть или не есть, чтобы похудеть
Вчера у нас с мужем возникла любопытная дискуссия.
Я собиралась сделать себе бутерброд с ломтиками слабосолёного сома. А Саша, увидев это, удивился: "Всё ещё доедаешь этот кусок? Его же можно за 5 минут с кружечкой пива приговорить!"
Долго думала, стоит ли так явно затрагивать эту щекотливую тему.
Но диалоги в нашем клубе худеющих, да и разговоры с друзьями не оставили мне выбора. Расскажу, что сама по этому поводу. А вы уж сами решайте - считать или не считать.
Есть 2-3 свободные минуты в день?
👉Тогда это может изменить вашу самооценку и ускорить похудение!
Недавно в чате БУКСИРА, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба Ирина рассказала про такую засаду: как только кто-то замечает её прогресс и говорит, что она становится стройнее, — тут же случается что-то странное.
Внутри включается некий "механизм жора", который трудно остановить.
В Ростове сегодня пахнет гарью. Из-за сильного ветра разгорелись пожары. Хорошо, с утра успела на тренировку в клуб сходить - сейчас на улицу лучше носа не совать.
Самое время - заглянуть в нашу воскресную избу-читальню.
Слушайте новый выпуск подкаста в рамках Субботнего факультатива.
👉 С полными субтитрами. Длительность - меньше 5 минут.
Голодали когда-нибудь по-настоящему?
У меня был опыт в 10-м классе. 5 дней без еды, только вода. Минус 7 кг.
Сегодня история про законы физики, которые отказываются на нас работать 😘
Марина всегда была активной, в детстве даже в лыжную секцию ходила. Однако боролась с лишним весом почти всю жизнь.
Напомню историю одной из участниц моих программ — Р.
Она долго не решалась попробовать мой подход, сильно сомневалась, что у нее что-то получится. И ее мысли тогдашние до боли знакомы многим из нас. Вот что она писала в самом начале.
Если пропустили: утром у нас викторина состоялась на тему «Как отличить настоящий физический голод от эмоционального».
А вот и правильные ответы для игры "Правда или ложь".