Раз уж мы с вами решили к НГ красоту сохранить и приумножить, хорошо бы для начала определить
Что выдает наш возраст
Кто бы знал? 👉 Чтобы похудеть, хорошо бы создать дефицит калорий: есть меньше,чем тратить.
Это правда. Но не вся правда.
На то, как вы будете худеть, очень влияет то, что это будут за калории!
Влад Лисовец, модный стилист, недавно заявил, что пуховики пора оставить в прошлом. Их сменят дубленки, пальто и куртки с акцентом на талии. Красиво звучит, не спорю.
А как быть тому, у кого талия слабо прослеживается в последние годы?
Поделюсь с вами рецептом Ирины Черненко, автора руководства "Реальное Новогоднее похудение" .
Времени на него уйдет не больше чем на "отварить пельмени" а вкус куда интереснее. О пользе я уже молчу :)
Кто ещё считает, что орехи — это просто калории?
Как говорил мой младшенький, когда был маленький - они не только «кусные», но и полезные 😘
Реально страшно, когда читаещь такое: у тех, кто придерживается высоко воспалительных диет, вероятность развития деменции более чем в 3 раза выше, чем у тех, кто придерживается противовоспалительного питания.
Я 6 лет ухаживала за свекровью, которая за эти годы НИ РАЗУ меня не узнала. И мне без разницы какова вероятность того, что и со мной может такое приключиться.
❗Если могу хоть что-то сделать, чтобы эту вероятность снизить, я буду это делать!
Вечер, ваше любимое кресло и вы в нем - вся такая уставшая и с чашкой ароматного чая в руках. Тот самый момент, когда все становится на свои места, и хочется просто расслабиться и ни о чем не думать.
А вприкуску - что-то невероятно вкусное, легкое, да еще и полезное.
Любите на кухне колдовать? Я - не особо. Однако, если домашние просят или есть особая миссия, почему бы иногда не повозиться с ужином на 10 минут дольше? 🤷
Какая миссия? Миссия простая — победить вечерний жор и е умереть при этом от тоски, пока жуешь сухую куриную грудку.
Понять, что организму срочно нужна ваша помощь можно по таким сигналам:
- вы часто чувствуете упадок сил;
- вы стали забывчивы, снизилась способность концентрировать внимание;
- снизилось половое влечение и вообще интерес к жизни
Замечали, что на старых фото иногда мы кажемся себе стройнее, даже если весили тогда немало?
Особенно это безобразие замечают те, кто уже после 30-ти очень быстро худел (больше, чем на 4-5 кг за месяц), а потом снова набирал лишний вес. Да еще и не один раз.
Зима-холода?
Воскресная изба-читальня спешит на помощь!
Заглянем в архив моих постов-писем в поисках зимних и новогодних подсказок!