Живи вкусно, живи легко - Блог

Блог



👉 Как получить большой отвес без разгрузочных дней?

Эту ошибку очень многие допускают:

Начинают следовать разумному питанию (то, что в народе называется ПП) и взвешиваются каждый день в надежде увидеть новый отвес.

Если отвеса нет или вес вверх идет, делают одно из двух:

Читать дальше

👉 1 реальный способ похудеть с удовольствием
👉 1 реальный способ похудеть с удовольствием
Понятно, что поменять свой образ жизни  будет тем проще и комфортнее, чем больше удовольствия вы будете получать от перемен.

И чем плавнее будут происходить эти перемены.
Читать дальше

👉 Яркий похудательный гарнир на ужин
👉 Яркий похудательный гарнир на ужин

Такой гарнир - и к рыбе, и к мясу - супер.

Для особо голодных можно еще картофель отдельно приготовить или любую кашу.

Читать дальше

❗2  неожиданных аргумента для общества чистых тарелок
❗2 неожиданных аргумента для общества чистых тарелок
Лично для меня  съесть все подчистую никогда не было проблемой: с детсадовских времен отменным аппетитом отличалось.
Читать дальше

👉 Что нужно себе ПОЗВОЛИТЬ, чтобы начать худеть быстрее?
👉 Что нужно себе ПОЗВОЛИТЬ, чтобы начать худеть быстрее?
Иногда бывает очень даже неплохо уметь поменять свое «твердое»   решение и поступить с точностью до наоборот. Более того: для того, кто мечтает  избавиться от привычки к перееданию и привести свой вес в норму, это поистине золотое качество!
Читать дальше

👉 Почему  Елена Сергеевна не может снова похудеть?
👉 Почему Елена Сергеевна не может снова похудеть?
Если ваш вес всегда в норме или вы читаете меня только из-за рецептиков, дальше можно не читать :) 
Потому что я отвечу на вопрос Елены Сергеевы.
Она однажды уже худела аж на 40 кг. Потом набрала и снова начать худеть не получается. 
Читать дальше

👉7 простых способов усмирить  аппетит
👉7 простых способов усмирить аппетит
Разберемся сегодня с порядком действий, если вам приспичило чего-нибудь съесть, хотя голодом, как таковым и не пахнет. Банальный аппетит - желание вкусненького просто так.
Читать дальше

👉4 способа ускорить метаболизм и 5 продуктов для большого ума
👉4 способа ускорить метаболизм и 5 продуктов для большого ума
Сегодня у нас по расписанию - воскресная изба-читальня. 

Я сделала подборку публикаций на  сайте из разряда "очевидного-невероятного".
Читать дальше

💡 Экспресс-ужин с курочкой - идеально для похудательного вечера
💡 Экспресс-ужин с курочкой - идеально для похудательного вечера
Овощи под курочкой и правда очень аппетитные получились. Как и сама курочка :)
Читать дальше

💡9 Признаков того, что вы едите недостаточно
💡9 Признаков того, что вы едите недостаточно
Раньше сама не поверила бы, что так бывает. Однако,  факт: иногда вес уходит очень медленно или не уходит вовсе, когда ты... слишком мало ешь.
Читать дальше

💡Как похудеть, если не получается соблюдать все постоянно?
💡Как похудеть, если не получается соблюдать все постоянно?
О том, что не получается, к сожалению, соблюдать все постоянно, мне написала Лариса.

Прекрасно ее понимаю. Это в принципе не реально - соблюдать все и всегда, даже если если речь идет об ограниченном количестве правил.
Читать дальше

❓Почему раньше получалось похудеть, а теперь - никак?
❓Почему раньше получалось похудеть, а теперь - никак?
Это очень частая история. Особенно когда ты переваливаешь за отметку 40, 50 лет.
Читать дальше

«Перешла на интуитивное питание ==> набрала 10 кг. Почему?»
«Перешла на интуитивное питание ==> набрала 10 кг. Почему?»
Я решила поэкспериментировать: вот уже год ем сладкое, которое хочу, не отказываю себе, не пугаю диетой с завтрашнего дня. Итог- +10 кг за год! До этого 3 года держала сброшенный вес...
Читать дальше

😮Аж плакать хочется, до того обидно...
😮Аж плакать хочется, до того обидно...
У этой клиентки тоже был диетный опыт. В прошлом очень хорошо похудела на диете Кима Протасова. Эй очень понравилось. Но постепенно вес вернулся, а диета больше на работает. Нужен другой способ.
Читать дальше

❓Как начать худеть без мук голода даже при растянутом желудке?
❓Как начать худеть без мук голода даже при растянутом желудке?
Если вы помните правило тарелки, половина места на ней отводится овощам, четверть - белковым блюдам и еще четверть углеводам (гарниру из круп или картошки.
Читать дальше

Статьи 16 - 30 из 5981
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все