Блог

👍 4 варианта вашего спасения от "голодного озверения" :)

Присказку про кирпич, который на голову падает, слышали?

Я, было дело, за малым в открытый колодец не провалилась. Во время своей обычной утренней проходки (я не бегаю по утрам, а занимаюсь спортивной ходьбой).

👉 Как закрепить результат после экспресс-похудения?

Самое время - заглянуть в нашу воскресную избу-читальню.

Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны

😮Почему еда без глютена мешает похудеть?

Слушайте новый выпуск подкаста в рамках Субботнего факультатива.  

Тема такая - Правда о продуктах с глютеном.  Есть или не есть, чтобы похудеть

❓ Кто прав - я или муж?

Вчера у нас с мужем возникла любопытная дискуссия.

Я собиралась сделать себе бутерброд с ломтиками слабосолёного сома. А Саша, увидев это, удивился: "Всё ещё доедаешь этот кусок? Его же можно за 5 минут с кружечкой пива приговорить!"

🙊1 секретный прием удержит любую привычку
Этот секретный прием удержит любую привычку

Знаете, сколько раз я пыталась начать регулярно ходить в тренажерный зал и бросала это дело после пары тренировок?
Вот и я не знаю - сбилась со счета. 😘

😮 Опасно считать калории?

Долго думала, стоит ли так явно затрагивать эту щекотливую тему. 

Но диалоги в нашем клубе худеющих, да  и разговоры с друзьями не оставили мне выбора. Расскажу, что сама по этому поводу.  А вы уж сами решайте - считать или не считать.

💡 Новый источник драйва

Есть 2-3 свободные минуты в день? 

👉Тогда это может изменить вашу самооценку и ускорить похудение!

😮Здравствуй, жор - после первого комплимента

Недавно в чате БУКСИРА, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба Ирина рассказала про такую засаду: как только кто-то замечает её прогресс и говорит, что она становится стройнее, — тут же случается что-то странное. 

Внутри включается некий "механизм жора", который трудно остановить. 

💡Запеканка из курицы по-флорентийски со сливками

В Ростове сегодня пахнет гарью. Из-за сильного ветра разгорелись пожары. Хорошо, с утра успела на тренировку в клуб сходить - сейчас на улицу лучше носа не совать.

Самое время - заглянуть в нашу воскресную избу-читальню.

😮 Сорвалась с диеты? Вот что делать

Слушайте новый выпуск подкаста в рамках Субботнего факультатива.  

👉 С полными субтитрами. Длительность - меньше 5 минут.

😱Голодали когда-нибудь по-настоящему? 

Голодали когда-нибудь по-настоящему? 

У меня был опыт в 10-м классе. 5 дней без еды, только вода. Минус 7 кг.

😱Сегодня утром случилось то, что реально меня расстроило
Это одна из тех ситуаций, которую нельзя изменить. И когда такое случается - по крайней мере со мной так - сразу хочется подумать: а что я МОГУ изменить,  что я еще могу исправить. Чтобы не было потом мучительно больно...

😮 Марина против законов физики

Сегодня история про законы физики, которые отказываются на нас работать 😘

Марина всегда была активной, в детстве даже в лыжную секцию ходила. Однако боролась с лишним весом почти всю жизнь. 

🤩Это заставит ваши джинсы болтаться

Напомню историю одной из участниц моих программ — Р.

Она долго не решалась попробовать мой подход, сильно сомневалась, что у нее что-то получится. И ее мысли тогдашние до боли знакомы многим из нас. Вот что она писала в самом начале.

💡V Нежнейший заливной пирог с капустой

Если пропустили: утром у нас викторина состоялась на тему «Как отличить настоящий физический голод от эмоционального».

А вот и правильные ответы для игры "Правда или ложь".