Блог

👉Здесь чек-лист: как от переедания перейти к похудению

Как плавно от режима накопления перейти к в режим жиросжигания?

Я попросила Ирину Черненко, моего соавтора по проекту "Живи вкусно, живи легко", напомнить вам чек-лист из конкретных действий, помогающих вернуться на стройные рельсы.

💡ТОП-10 полезных и невероятно аппетитных перекусов +

Сегодня у нас внеплановая  изба-читальня. 

Порядок в ней обычный и немудреный: просто жмите на темы из архива, которые вам интересны:

👉С чего лучше начать, чтобы похудеть реально и надежно

Помню, как  раньше начинала свои диеты. Находила готовую в журнале типа «Работницы»  (чтобы обещала не меньше минус 4 кг за неделю)  или сама придумывала меню (чаще всего основанное на капусте-морковке). 

Теперь знаю, в чем была ключевая ошибка. 

☹️Это не просто полнит, оно делает похудение невозможным!

Воскресная изба-читальня готова к приему посетителей 😘

Располагайтесь, не  стесняйтесь!

Жмите на темы из архива моих писем, которые вам интересны.

💡Самый ароматный способ разогнать метаболизм
Вирус, который от мужа перехватила, видимо из ковидной семейки оказался. Вкус остался, а нюх отбило напрочь. Так что, об аромате сегодняшнего ускорителя жиросжигания у меня скорее воспоминания 😘

👉 Лариса в шоке от того, сколько можно съесть за один присест

«Сытый голодного не разумеет». Слышали такую поговорку? Вспомнила  про нее, когда отвечала Ларисе на ее комментарий под однbм из моих постов.

Лариса изумилась тому, сколько было условно съедено в приведенном примере (я просто вспомнила как я раньше поглощала еду за праздничным столом и внесла это в табличку).

💡"Диетологи", которые запрещают пить во время еды, только мешают похудеть
Cейчас я с одной истории начну.

Эта новость испугала не на шутку, когда несколько лет назад облетела все новостные каналы:

👉 Как за 14 дней перезагрузиться и скинуть 2-5 кг?

Как хочется, чтобы все предельно просто было.

Нажал на кнопочку, очистился "от тараканов", перезагрузил систему - и ты новый человек. Сильный, смелый, умелый

👉Диета балерины - не так уж это и сложно, и жестко

Бывает у вас такое?

Скажем, в граммах вы едите не так уж и много, и калорийность не зашкаливает, и жиров - кот наплакал. А вес стоит!

Спасибо вам огромное!

И спасибо-спасибо-спасибо за поздравления с днем рождения!!!

И  спасибо судьбе за то, что  есть силы и желание в очередной раз 1 июля отправлять вам традиционное письмо-спасибо 😘

👉Бегом на кухню! Ваше похудение начинается там :)
Жизнь  никогда не бывает гладкой и идеальной - разве что недельку-две в виде аномалии.  И если мы будем ждать совершенного момента для того, чтобы продолжать идти  к своим целям, так никогда с места и не сдвинемся.

В письме - ваш план ликвидации кг на июль

Это у нас вошло уже в традицию :) Я отправляю вам похудательный план на месяц вы (надеюсь) - действуете.

Хотите - самостоятельно, хотите - на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе

👉Как влезть в «эталонную» юбку? Повторяем 7+5 супер-способов...
Все 7 супер-способов для быстрого разгона вашего обмена веществ вы прямо сейчас найдете как раз на странице регистрации в наш клуб в качестве полезности месяца

👉3 легчайших летних салатика - минус 1-3 кг за неделю

Ловите еще тройку  вкусненьких салатов из летних овощей. Напоминаю вам про них каждое лето. 

Главная идея: когда такая легкость становится основой вашего рациона, а сладенькое - иногда на зубок, стройная фигура - всего лишь вопрос времени.

💡6 супер-тостов с творожным сыром

За 5 сек намазал сыр на бородинский хлебушек, сверху положил рыбку - и будет тебе счастье 😘

У меня уже дня три такой бутер на ланч.