ПлоризО

Количество порций: 3-4 Kалорийность на 1 порцию: 93

Ингредиенты

шампиньоны - 600 г, специи – по вкусу, соль - по вкусу, рис круглозернистый - 100 г, перловая крупа – 100г, куриное или любое другое мясо, масло оливковое – 200г., морковь – 1 шт., лук – 1шт.

Способ приготовления

представьте, будто вы готовите плов, грибы можно взять как свежие, так и замороженные (перед приготовлением разморозить). Рис должен быть круглый. Мясо обжарить на сковороде с морковью и луком на оливковом масле. Все ингредиенты смешать, добавить специи, тушить на медленном огне.

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.