Привет, стройная моя красавица!
Я вижу вас именно такой, и вы скоро увидите 
Неважно, сколько сейчас в вас килограммов - тютелька в тютельку или лишнее на бочках...
Вы точно попали по адресу.
Потому что я сама прошла ни один круг ада в попытках похудеть (начала с 12 лет!). И мне это удалось - без голода, без таблеток.
Похудела на 22 кг и уже больше 10 лет остаюсь в отличной форме. И умею делиться своим опытом так, что "заразившиеся стройностью" тоже избавляются от 5, 10, 20 и даже больше килограммов.
Что делать вам прямо сейчас?
Перво-наперво, стоит перестать думать о своих лишних килограммах денно и нощно. Не позвольте им отравить вашу жизнь! Ведь она, на самом деле, прекрасна!
Если мы будем делать все, что в наших силах, чтобы быть здоровыми и счастливыми, никаких специальных мероприятий для расставания с лишним весом и не понадобится. Он сам уйдет и не оставит обратного адреса 
Что для этого нужно?
Да всего ничего. Вкусно и в меру есть, как можно больше быть в движении (даже когда сидишь!), и радоваться жизни.
А мой блог, мои письма к вам, специальные тренинги и Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб, помогут держать руку на пульсе и всегда быть в курсе всего самого интересного и эффективного. Того, что поможет нам с вами всегда быть в форме.
Чтобы всегда оставаться со мной на связи и каждый день получать мои письма поддержки с похудательными советами и секретами, получите прямо сейчас (бесплатно) на свой e-mail мои вводные, самые простые и необходимые 7 уроков стройности! Просто отправьте мне с помощью этой формы свое имя и e-mail
И заклинаю: никогда не морите себя голодом!
От Диет НЕ Худеют, от них Только Толстеют!!!
Если бы вы знали, как я ненавижу диеты! Буквально до дрожи в коленках.
Ух, сколько я их перепробовала за свою "толстую жизнь" - представить страшно.
Худела, конечно, а потом...
Ну, вы сами знаете, как это бывает - там конфетка, тут печенька - и понеслось.
Что в итоге? Прошел месяц и пять килограммов, которые буквально «со свистом» улетели за время последней диеты, вернулись на свои насиженные места. Похудел-поправился-похудел-поправился… Как остановить эти качели?
Прежде всего, присоединяйтесь к моему Крестовому походу Против Диет
Кстати, именно поэтому вы видите меня здесь в рыцарских доспехах. Считаю это своей миссией - спасти мир от такой безумной глупости как полуголодные диеты ради похудения.
Мою историю похудения без диет вы найдете здесь: http://vkusno-legko.com/history/detail.php?ID=21021
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
| Последние записи на блоге | всего статей: 1000 |
Этот комментарий я получила под видео, где рассказывала, как мне удалось вернуть себе девичью форму после 50-ти.
А там столько полезного!!!
Догадались про что это я?
Представьте такую ситуацию: вы понимаете важность регулярного питания для стройности и решили питаться по режиму.
И вот, пришло время обеда или полдника, а вам совсем не хочется есть или намек на голод очень легкий.
Как будете в такой ситуации действовать?
Об этом меня как-то Светлана спрашивала на Буксире, в нашем закрытом похудательном онлайн-клубе.
(для сведения: у Светланы 6 детей (❗) и при росте 156 см - меньше 50 кг веса. При том, что одно время в Свете было на 30 кг больше!
Итак, вопрос - ответ:
Светa: Вот вопрос: через сколько после стакана кефира принудительно стоит поесть. При том что особо не хочется - кажется что скоро уж спать, как-нибудь обойдусь.
Людмила Симиненко: Светлана, если голода нет, принудительно точно есть не стоит на ночь глядя. Тем более, что у вас цель еще немного скинуть. Следуйте за аппетитом - когда он больше - чуть выше калорийность, а если есть много не просит организм - то по чуть-чуть.
В чем суть такого подхода?
Если ваш организм чутко реагирует на сигналы сытости и голода + вы отличаете реальный физический голод от аппетита (просто желания чего-то вкусненького), то логика вашего выбора такова:
Дано: Лишний вес мы набираем только тогда, когда едим без голода. А потребности организма в калориях в разные дни могут быть разными.
Выбор: Если по вашему режиму пора есть, а есть совсем не хочется, заставлять себя есть не стоит. Если хотя бы намек на голод есть - выпейте немного молока или кефира. Если и намека нет - выпейте чай. Просто чтобы поддерживать режим и помогать выработке привычки.
❗И еще раз акцентирую внимание на принципиально важной установке:
👉 Следуйте за аппетитом - когда он больше - чуть выше калорийность, а если есть много не просит организм - то по чуть-чуть.
А если вам нужно помощь в адаптации вашего нынешнего питания, которое даже при прежнем выборе продуктов и блюд поможет похудеть, то обратите внимание на «Курс-адаптацию: как похудательно покупать, готовить/не готовить и есть что хочется»
💃Уже в первом уроке - 3 действия, которые позволят начать худеть прямо сейчас - с тем, что уже есть у вас в холодильнике.
==> Просто бери, внедряй в свою жизнь и наблюдай, как лишний вес потихоньку тает. При этом вы не надрываетесь, и кожа в порядке :)
У нас с мужем сегодня серебряная свадьба 😘
Широко не отмечаем, хотя дата приятная.
Давайте поиграем?
Я сейчас расскажу вам историю, в которой 50 процентов - правда. И эта история очень тесно связана с рождением нашей семьи.
| ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ | всего статей: 1000 |
Смотрите в видео от виртуальной ассистентки Людмилы Симиненко - Низкокалорийные десерты - 2 экспресс-рецепта за пару минут
Вы уже приспособились заказывать продукты на дом? Сама долго на это не решалась, а потом подумала: что я теряю?
👉🏻 Стоимость доставки чисто символическая, цены на продукты - те же самые, что и на полке магазинов. Да и товаров со скидками - рука устанет, пока листаешь.
Тенденции на рынке труда быстро изменились, и в то время как некоторые возможности
исчезают, другие появляются. Теперь все дело в ценности. Те, кто менее ценен для своих
компаний, теряют работу. Некоторые вакансии свободны и нуждаются в
квалифицированных кадрах.
Это хорошая новость для любителей сыра молока и масла — ученые обнаружили, что употребление в пищу молочных продуктов не увеличивает риск сердечных приступов.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
