Блог
Все срослось и мы с мужем провели прекрасный вечер вместе и с хорошей музыкой.
И сегодня утром у меня в голове крутится одна их песня: «Ветер меняет направление».
Полезла в холодильник за творогом и вдруг подумала: а ведь иногда одна пачка творога может сделать для похудения больше, чем очередное героическое решение "с завтрашнего дня ем только правильную еду".
Увидела этот рецепт на сайте The New York Times и немедленно утащила себе.
Потому что греческий салат я люблю. Но тут его, по-моему, сделали еще круче :)
В последние годы сама сложная задача, которую я до конца пока так и не решила - сделать регулярными силовые тренировки в фитнес-клубе. Чтобы ходить 3 раза в неделю и пропускать только в исключительных случаях.
Еще утром я плакать была готова.
Мы с подругой еще пару месяцев назад купили билеты на концерт группы «Моя Мишель». Я ждала этот вечера как соловей лета.
И вдруг сегодня выясняется: подруга пойти не сможет.
Многие из нас привыкли слышать, что после шести вечера есть – вообще табу. Рот на замок.
Так давайте разберемся, правда ли это нужно каждому. И что на самом деле важно для поддержания стройности и здоровья. А что - только лишний повод для тревоги.
В обоих случаях — все решает ритуал завершения. Не скорость, не калорийность трапезы. А именно момент, когда вы ЗАВЕРШАЕТЕ, ставите точку. И всем телом и разумом понимаете: мне всего хватило.
«Вот не понимаю, чем уменьшение порций отличается от диеты?
Смысл ведь тот же: либо есть что угодно в небольшом количестве, либо есть чуть в бОльшем количестве лимитированный перечень продуктов».
Помните, я показывала вам фото, которое по-настоящему меня "отрезвило"? Знаю, почему оно так на меня подействовало. Муж сделал этот снимок исподтишка. Мы были на даче у друзей - шашлык-машлык и все такое.
Знаете, что это такое? Мы впервые попробовали их в станице Должанской, под Ейском. Купили на местном рынке и именно от местных узнали это местное название. Это такие фантастические малосольные помидоры с зеленью и чесноком.
Кто-нибудь еще не в курсе, что на Юге России баклажаны «синенькими» называют?
Оказывается, они бывают не только синими, но и... носатыми!
Бывшая женая моего брата (мы с ней в прекрасных отношениях и постоянно на связи) прислала мне из Лондона фото своей находки.
Наткнулась тут на свежее исследование Британского журнала спортивной медицины. Ученые посчитали, как привычка просто ходить пешком влияет на то, сколько мы проживем и как будем себя чувствовать.
Надеюсь, ваши выходные прошли хорошо и вы готовы к новым подвигам. А пока...
Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне и прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны:
Кто сегодня главная суперзвезда? По-моему, это микробиом. Из любого утюга можно услышать, как это важно - растить полезную микрофлору в своем кишечнике.
Слышали выражение «Делай как Брэдбери»? В Австралии это официально означает «одержать триумфальную победу просто потому, что ты спокойно стоял на ногах, пока остальные суетились и падали».
Статьи 1 - 15 из 7318
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
