Живи вкусно, живи легко - Блог

Блог



👉5 самых простых способов добавить белка, чтобы худеть быстрее
Мечтаете похудеть? Тогда вам  точно  важно будет сбалансировать  рацион по белкам-жирам-углеводам. Когда белка в рационе достаточно, вы и чувствуете себя комфортнее, и жир сжигается быстрее.
Читать дальше

👉Кому и почему разгрузочные дни мешают похудеть?
👉Кому и почему разгрузочные дни мешают похудеть?
Ловите несколько полезных ссылок на публикации на нашем сайте. Все самое полезно-похудательное!
Читать дальше

👉Скачайте этот чек-лист и спасите свою фигуру от майских кг
👉Скачайте этот чек-лист и спасите свою фигуру от майских кг
Сегодня у нас очередная остановка Кулинарного Экспресса Стройности + напоминалка о технике безопасности для длинных выходных.
Читать дальше

👉 Овсяно-творожное печенье - похудательный баланс
👉 Овсяно-творожное печенье - похудательный баланс
Такое печенье - просто находка! 
Почему оно в похудательном балансе? 
Потому что в этом печенье есть белок и клетчатка, благодаря творогу и овсяным хлопьям. Сахара - минимум.
Читать дальше

👉 Как  приготовить  похудательный суп из того, что есть в вашем холодильнике
👉 Как  приготовить похудательный суп из того, что есть в вашем холодильнике

Этот рецепт я нашла в своем архиве и решила испытать. Он еще быстрее готовится, тоже вкусен и прекрасен своей сытностью и сбалансированностью. И белок, и клетчатка - все при нем!  :

Читать дальше

👉Пасхальные яичные «кексики» для стройнеющих
👉Пасхальные яичные «кексики» для стройнеющих
Такой «кексик» я себя недавно на ланч готовила.  Сделала 4 штучки на пробу и была очень довольна результатом. В выходной день точно имеет смысл немножко заморочиться. Вкусно!
Читать дальше

👉 Как с помощью простого действия аппетит утихомирить
👉 Как с помощью простого действия аппетит утихомирить
Несколько секунд - и есть не хочется, ты спокойна и организм легче расстается с накопленным. Ниже вы найдете это упражнение.
Читать дальше

👉 3-секундное действие для снижения аппетита
👉 3-секундное действие для снижения аппетита
Покажу, как я трансформировала  под имеющейся в наличии продукты салат, которым меня недавно Ирина угощала. 
Читать дальше

👉Готовлю такой гуляш, чтобы помочь жиросжиганию
👉Готовлю такой гуляш, чтобы помочь жиросжиганию
Голод еще не припек и есть время немного повозиться? Тогда сочиняю, например, вот такой замечательный ужин, рецепт которого сейчас увидите.
Читать дальше

Некогда готовить? Жиросжигающий творожок!
Некогда готовить? Жиросжигающий творожок!
Такое блюдо отлично вас выручит, когда  готовить особо некогда, а что-то белковое съесть нужно, чтобы не оголодать уже через полчаса.
Читать дальше

👉 Как сделать, чтобы обычная ходьба помогала похудеть быстрее
👉 Как сделать, чтобы обычная ходьба помогала похудеть быстрее
Это один из самых  частых просчетов: мы думаем, что можем съесть больше, потому что тренируемся.  Но на самом деле это работает только при гигантских нагрузках профессиональных спортсменов. 
Читать дальше

👉 Домашние рисовые крекеры - хруст впечатляющий
👉 Домашние рисовые крекеры - хруст впечатляющий
1-2 таких крекера можно намазать чем-нибудь (например творожным сыром или чечевичным паштетом), добавить хрустящих овощей или яблочко. И будет отличный сбалансированный ланч!
Читать дальше

👉Рецепт сицилийских сырников для для долгой и активной жизни
👉Рецепт сицилийских сырников для для долгой и активной жизни
Сырники из сегодняшнего письма - на сицилийский лад. Поэтому они прекрасно вписываются в концепцию одной из самых здоровых и «долгожительских» кухонь мира - Средиземноморской.
Читать дальше

😃 Хочу развод и девичью фамилию или как уменьшить тягу к сладкому....
😃 Хочу развод и девичью фамилию или как уменьшить тягу к сладкому....
На очередной остановке нашего Кулинарного Экспресса Стройности приготовим специальный супчик для уменьшения тяги к сладкому. 
Читать дальше

👉 Мой секрет: как получить максимум удовольствия от 20 г торта
👉 Мой секрет: как получить максимум удовольствия от 20 г торта
Расскажу про свой секрет - как насладиться скромным кусочком жирно-калорийного торта. Надеюсь, вам не нужно объяснять, к чему такое умение.
Читать дальше

Статьи 61 - 75 из 5826
Начало | Пред. | 3 4 5 6 7 | След. | Конец | Все