Надеюсь, ваши выходные проходят легко. А то ведь как бывает...
Всю неделю держишь себя в руках, следишь за питанием, гордишься собой безмерно. И вот, наступают выходные.
Хотите доказательства, что это не просто красивые слова, а реальность? Я лично переживаю это прямо сейчас.
Признайтесь, хоть раз повторили фразу «Я себе нравлюсь» за сегодня?
Не удивлюсь, если вы даже не вспомнили об этом. Хотя, возможно, поначалу и решили принять участие в нашем мини челленждже
✅ легче контролировать питание,
✅ избегать срывов
✅ двигаться к стройности семимильными шагами.
Вы правы, звучит сказочно. Однако...
Присказку про кирпич, который на голову падает, слышали?
Я, было дело, за малым в открытый колодец не провалилась. Во время своей обычной утренней проходки (я не бегаю по утрам, а занимаюсь спортивной ходьбой).
Самое время - заглянуть в нашу воскресную избу-читальню.
Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны
Слушайте новый выпуск подкаста в рамках Субботнего факультатива.
Тема такая - Правда о продуктах с глютеном. Есть или не есть, чтобы похудеть
Вчера у нас с мужем возникла любопытная дискуссия.
Я собиралась сделать себе бутерброд с ломтиками слабосолёного сома. А Саша, увидев это, удивился: "Всё ещё доедаешь этот кусок? Его же можно за 5 минут с кружечкой пива приговорить!"
Долго думала, стоит ли так явно затрагивать эту щекотливую тему.
Но диалоги в нашем клубе худеющих, да и разговоры с друзьями не оставили мне выбора. Расскажу, что сама по этому поводу. А вы уж сами решайте - считать или не считать.
Есть 2-3 свободные минуты в день?
👉Тогда это может изменить вашу самооценку и ускорить похудение!
Недавно в чате БУКСИРА, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба Ирина рассказала про такую засаду: как только кто-то замечает её прогресс и говорит, что она становится стройнее, — тут же случается что-то странное.
Внутри включается некий "механизм жора", который трудно остановить.
В Ростове сегодня пахнет гарью. Из-за сильного ветра разгорелись пожары. Хорошо, с утра успела на тренировку в клуб сходить - сейчас на улицу лучше носа не совать.
Самое время - заглянуть в нашу воскресную избу-читальню.
Слушайте новый выпуск подкаста в рамках Субботнего факультатива.
👉 С полными субтитрами. Длительность - меньше 5 минут.