Блог

Как не толстеть с возрастом?
Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне. Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны:

😮 Почему у других так легко получается похудеть
Возникают у вас такие мысли, когда вы читаете чужие истории успеха похудения?

👉 Вся правда о "легком похудении"
Что у нас с вами сегодня по плану?

Правильно! воскресная изба-читальня!

А порядок в ней очень простой: просто жмите на темы, которые вам интересны:

❓Не забываете это включать в ваше меню?
Вот жесть! Западешь на какой-то  набор продуктов и  ешь это изо дня в день, как будто в магазинах и купить больше нечего.

🤩 Бомбические куриные крылышки
Не знаю, как у вас, а у меня почти все мысли сейчас о пикнике и просто прогулках на свежем воздухе.

А у вас есть «шашлычные» планы на майские?

💡 Как простую прогулку сделать похудательной
Долго сидеть и мало двигаться - не лучше чем курить как паровоз.

Слышали такое? Тогда давайте срочно найдем способ с минимальными затратами времени и денег больше двигаться.

😱 Живот не уходит?
Вопрос от Зои: «Мой рост 159 см, вес 59 кг. Вроде нормально, но большая подушка подкожного жира на боках и талии. У меня с детства такая фигура.

👉 Пять "похудательных" привычек, из-за которых вес только растёт
Вот пять действий, на которые мы тратим кучу времени и сил, надеясь похудеть. Но чаще всего они работают в обратную сторону:

😮 Пережёвываете 50 раз?
Слышали такой совет? Я однажды попробовала.

На 10-м жевке уже не понимала, что ем. А на 30-м — всё удовольствие от еды исчезло. Ешь вроде рыбу, а ощущение, будто жуёшь мокрый картон.

❓Как похудеть после 40-ка, после 50-ти и туда дальше
Скажу сразу: с любым обменом веществ похудеть реально. Да, бывают очень очень редкие случаи обменных нарушений. Чаще всего это на генетическом уровне и проявляется еще в детстве.

😮 Опасно считать калории?

Долго думала, стоит ли так явно затрагивать эту щекотливую тему. 

Ведь считать калории, чтобы поддерживать себя в форме, советуют в том числе и люди, мнению которых я доверяю.

😮 2 "станка" для производства похудательных гормонов в вашем теле

Вы же помните про этот легальный и абсолютно безопасный допинг для нашего организма?!

Даже полезный.

👉 С чего лучше начать, чтобы похудеть реально и надежно
Помню, как  раньше начинала свои диеты. Находила готовую в журнале типа «Работницы»  (чтобы обещала не меньше минус 4 кг за неделю)  или сама придумывала меню (чаще всего основанное на капусте-морковке). 

👉Цыганский салатик по-французски, похудательные макароны

Пятничная изба-читальня плавно превращается ... в воскресную :)

Что вы пропустили? Жмите на интересные вам темы!

👉 Индийский похудательный супчик + своевременная подсказка

Вы помните это непередаваемое ощущение? Или пока оно вам незнакомо?

Это когда ты надеваешь на себя одежду, которая еще пару недель назад  с мылом натягивали, а она сидит идеально? Еще месяц - и ушивать пора!