Блог
❗Если вы за 7 дней, начиная с сегодня-завтра, запустите жиросжигание, то до начала пляжного сезона вполне реально избавиться от 3-10 кг (максимум зависит от того, сколько всего у вас лишних кг и сколько времени осталось до отпуска).
Злились на кого-нибудь так, что за себя не ручались?
Надеюсь, что нет, но вдруг?
Есть шикарный способ, чтобы отпустило.
Если не хочется, пардон, терпеть трущиеся друг о дружку до красноты бедра, носить мешковатую одежду или чувствовать себя развалиной, значит, придется что-то предпринимать.
Для начала -
Пытались когда-нибудь безуспешно дозвониться до любимого?
Ловите лайфхак. Сработает, если у вас есть доступ к его карте 😘
«Месяц контролирую питание, считаю калории, тренировки остались в прежнем режиме, а вес не уходит. Рацион на 1400 ккал, меньше нельзя, слежу за количеством белка... Что я делаю не так?»
Летом эти продукты просто обязаны быть в тарелке у каждого, кто хочет расстаться с лишними килограммами легко.
Неужели кто-то еще верит в это? В то, что кому-то быть полной просто на роду написано - и ничего с этим не поделать.
Мне приходится читать иногда такие грустные письма. Некоторые и правда не верят в то, что могут похудеть. Потому что всегда были полными, и их родители были полными.
Ну что ж, до лета всего неделька осталась. Готовы?
Если что, поможет наша изба-читальня с кое-чем полезным и просто интересным из архива блога и сайта.
Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны:
Муж говорит жене, доедающей вторую булочку за завтраком:
Такая мотивация работает. Не временно, а по-настоящему. Это как внутренний мотор, который не даёт свернуть с дороги.
В своей книге о писательском ремесле Стивен Кинг рассказал о способе победить свой самосаботаж. Или как еще это можно назвать - прокрастинацию.
Сегодня утром поймала своего главного обманщика.
Поймала на том, что он опять пытался подсунуть мне старую схему: “Ну сегодня уже как получится, а завтра ты все сделаешь красиво”.
История. знакомая многим.
Часа в четыре дня вдруг резко начинает хотеться есть. Причем, независимо от того, плотным ли был недавний обед.
Причина этого явления проста. В это время у нас повышается уровень гормона стресса кортизола. Сладкого хочется просто неудержимо.
Статьи 76 - 90 из 7220
Начало | Пред. | 4 5 6 7 8 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
