Блог

💡V Нежнейший заливной пирог с капустой

Если пропустили: утром у нас викторина состоялась на тему «Как отличить настоящий физический голод от эмоционального».

А вот и правильные ответы для игры "Правда или ложь".

😮«Синдром мертвой задницы»

Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне. 

Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны.

👉 Запись подкаста про сладкую засвисимость

Слушайте запись нового выпуска подкаста в рамках Субботнего факультатива.  

👉 С полными субтитрами

👉 Одно слово, чтобы разогнать обмен веществ и похудеть быстрее

Хотите я вас удивлю?

Как думаете «Что самое главное вам нужно соблюсти, чтобы разогнать обмен веществ и худеть быстрее?»

😘И вес сдвинется - осталось всего 4 шага
Не будем тянуть кота за хвост (самые отчаянные говорят «за яйца»), продолжим список осмысленных шагов, чтобы сдвинуть вес с мертвой точки.

👉 Как сдвинуть вес с мертвой точки?

Обидно до слез, когда после одного или даже двух месяцев успешной потери веса стрелка на весах замирает - что бы вы не делали. Жесть?

Прежде всего, напомню: остановки в потере веса неизбежны и даже необходимы, поэтому постараемся отнестись к этому как к должному. 

💡10 стаканов этого напитка в неделю дополнительно сожгут 490 калорий

Вот ни капельки меня не удивите, если скажете, что начали со вчерашнего дня худеть :) Первый понедельник осени как никак.

Хороший день для начала!  И инфа про чудо-напиток (будет дальше) точно вам пригодится. 

👉 5 осенних продуктов для защиты от простуд

"Как же я похудею, если на фитнес нет времени и готовить я "терпеть-ненавижу".

Встречный вопрос - а разве это имеет непосредственное отношение к весу и фигуре?

👉 Минус 1 кг за день и без разгрузки. Как такое возможно?

Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне. 

Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны.

👉Делай 1-2-3 и килограммы на талии и бедрах начнут таять

 💡Вы знали? 

Чтобы начать действовать и похудеть, вовсе не обязательно давать себе клятвенные обещания  типа «никогда больше не буду есть сладкого, пока не похудею» или  «все, больше на диване не лежу».

Вы не забываете это включать в ваше меню?

Вот жесть! Западешь на какой-то  набор продуктов и  ешь это изо дня в день, как будто в магазинах и купить больше нечего.

А ведь это одна из основных заповедей стройного и здорового питания: меню должно быть максимально разнообразным. 

👉 Вы худеете на 80% медленнее, если

 Не ешь после 18-ти часов и будет тебе стройная фигура.

Слышали? А знаете ли вы,  что перерывы между приемами пищи более 12 часов (например, между вашим последним приемом пищи и завтраком следующего дня)) снижают практически на 80% эффект терапевтических мер по лечению пациентов с ожирением и избыточным весом.  

😮Моя кошка знает секрет вечной молодости

Утром отвечала на письмо читательницы, которая заметила: многое из того, что радовало и доставляло удовольствие еще вчера, сегодня чуть ли не бесит.

Уж да. К сожалению, после 50-ти картина мира, да и собственные ощущения начинают меняться - хочешь ты этого или нет. 

😮Ел как король, пил как сапожник и не толстел
Вычитала в одной книге, что у английского художника Фрэнсиса Бэкона была суперсила, о которой нам с вами только мечтать приходится. Он съедал каждый день по несколько ресторанных ужинов, да еще и пил как сапожник - и ничего!

😮 Похудел на 20 кг после развода!

У меня есть знакомый, который после развода похудел на 20 кг.

До этого он несколько лет пытался сбросить вес – начинал, бросал, начинал снова, и так по кругу. И вдруг – бац! Супер результат после сильного стресса.