Живи вкусно, живи легко - Блог

Блог



❓Почему раньше получалось похудеть, а теперь - никак?
Это очень частая история. Особенно когда ты переваливаешь за отметку 40, 50 лет.
Читать дальше

«Перешла на интуитивное питание ==> набрала 10 кг. Почему?»
«Перешла на интуитивное питание ==> набрала 10 кг. Почему?»
Я решила поэкспериментировать: вот уже год ем сладкое, которое хочу, не отказываю себе, не пугаю диетой с завтрашнего дня. Итог- +10 кг за год! До этого 3 года держала сброшенный вес...
Читать дальше

😮Аж плакать хочется, до того обидно...
😮Аж плакать хочется, до того обидно...
У этой клиентки тоже был диетный опыт. В прошлом очень хорошо похудела на диете Кима Протасова. Эй очень понравилось. Но постепенно вес вернулся, а диета больше на работает. Нужен другой способ.
Читать дальше

❓Как начать худеть без мук голода даже при растянутом желудке?
❓Как начать худеть без мук голода даже при растянутом желудке?
Если вы помните правило тарелки, половина места на ней отводится овощам, четверть - белковым блюдам и еще четверть углеводам (гарниру из круп или картошки.
Читать дальше

👉Реально ли ни в чем себе не отказывать и никогда не поправляться? 
👉Реально ли ни в чем себе не отказывать и никогда не поправляться? 
Если вы, как и я, набираете граммы и килограммы со скоростью света, то скорее всего с подозрением смотрите на людей, которые едят, что хотят и никогда не толстеют.
Читать дальше

👉  Как справиться с дефицитом, заставляющим есть
👉 Как справиться с дефицитом, заставляющим есть

Сегодня у нас воскресная изба-читальня. 

И порядок в ней обычный и немудреный: просто жмите на темы, которые вам интересны:

Читать дальше

? Что делать, если не хватает силы воли, чтобы похудеть
? Что делать, если не хватает силы воли, чтобы похудеть
Вчера  обещала вам поделится своим подходом устранению причины причин непохудения:  
Читать дальше

💡Так вот почему не получается похудеть на самом деле
💡Так вот почему не получается похудеть на самом деле
Чтобы заставить себя делать то, что ты делать не хочешь, реально необходимы и мотивация (а зачем?), и сила воли. Когда ты хочешь конфетку, сила воли не требуется, чтобы ее съесть. А вот чтобы ее не съесть... 
Читать дальше

💡Почему не получается начать худеть по-настоящему
💡Почему не получается начать худеть по-настоящему
👉 Когда безобразия закончились, с биением сердца, холодком внутри и робкой надеждой на чудо встаешь на весы. А там: еще плюс 5 кг к тем, что уже были. 😮
Читать дальше

❓Ваша причина непохудения такая же нелепая? + вкуснейший ватерзой!
❓Ваша причина непохудения такая же нелепая? + вкуснейший ватерзой!
Скажете, если я вам уже наскучила напоминаниями про эту (реально!) самую нелепую причину непохудения?

Из тех, что мы очень любим использовать как отговорку.
Читать дальше

👉Сытно-стройный фруктовый салат и еще раз о похудательной мотивации
👉Сытно-стройный фруктовый салат и еще раз о похудательной мотивации

Как проверить, мотивирует ли вас одежда любимого размера? 

💡 Примерьте ваши стройные джинсы и понаблюдайте всего 1 день за своим  настроением и действиями.

Читать дальше

4 продукта-победителя, ликвидирующих жир на животе
4 продукта-победителя, ликвидирующих жир на животе
А вот и список 4 продуктов-победителей. Все они подобраны исходя из того, насколько помогают нормализовать сон. Вы же в курсе, что неразумный режим сна и бодрствования - один из главных факторов переедания и быстрого набора веса?
Читать дальше

👉 Уберите это с глаз - и килограммы начнут отваливаться :)
👉 Уберите это с глаз - и килограммы начнут отваливаться :)
ы можете похвастаться большой силой воли? Лично я - нет. Поэтому очень редко покупаю пирожное картошка, жареный арахис в скорлупе и кокосовое печенье.
Читать дальше

👉Тыквенный хлеб, пикантный салатик и экспресс-рецепт для вашего бодрого завтрака
👉Тыквенный хлеб, пикантный салатик и экспресс-рецепт для вашего бодрого завтрака

Двери распахивает наша изба-читальня. 

Кликайте по темам, которые вам интересны и мотайте на ус, пробуйте и тестируйте:

Читать дальше

👉Как перестать постоянно «худеть» и просто похудеть?
👉Как перестать постоянно «худеть» и просто похудеть?
«Если я даже говорю себе, что ничего не запрещаю, что мне все можно, что оно никуда не убежит завтра, в глубине души есть голос, который продолжает убеждать, что сладкое и мучное вредно, что их надо совсем исключить и т.п.»
Читать дальше

Статьи 31 - 45 из 5985
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все