Блог
Вас холода заставляют больше есть и чаще баловать себя вкусненьким? Жирненьким, сладеньким… Вроде нормально поели, а рука тянется за чем-то еще.
Традиционное праздничное напоминание этого необычного рецепта будет позже.
Сначала - о том... как стянуть снова желудок, который за праздники растянули?
Новогодние салаты, холодцы и тортики доедены? Ура!
А что, если... они уже успели сделать черное дело: предательски залегли на животе и бёдрах? Премерзко колышутся при каждом движении
Праздники почти отгремели, а наеденные кг остались?
Есть простой чек-лист из конкретных действий. как раз для легкого перехода от режима накопления у режиму похудения.
Представьте такую ситуацию: вы понимаете важность регулярного питания для стройности и решили питаться по режиму.
И вот, пришло время обеда или полдника, а вам совсем не хочется есть или намек на голод очень легкий.
Авторы блокбастеров как один, считают, что суперсила — это летать, драться или обладать какой-то магией.
А я вот поняла, что настоящая суперсила — это когда тебе удается накормить свою семью так, чтобы все остались довольны.
Со счету сбилась, сколько проходила через это в свои «толстые» годы.
Сначала решала, что мне срочно нужно похудеть. К примеру, на 20 кг. Потом давала себе клятвенное обещание строго следовать диете, которую сама для себя придумала. Потом...
Если вы не в курсе - Biggest Loser (потерявший больше всех) - это такое реалити-шоу, в котором участники соревнуются в том, кто больше килограммов скинет.
Результаты у самых мотивированных участников впечатляющие.
А что потом?
Видели фильм-биографию «Дайана Найэд»?
Предоставляете, героиня в 60 лет осуществила свою давнюю мечту: проплыла, не вылезая из воды 177 километров в открытом море - от Кубы до Флориды.
Знаете, что меня всегда раздражало в полках «здорового питания»?
Эти крошечные пакетики с семечками и орешками по конским ценам!
Мой бюджетный лайфхак
Знаете, что самое странное в похудении?
Иногда работает то, что по идее не должно работать. А то, что вроде как обязательно для всех — у половины людей вызывает только стресс и набор веса.
Вы читали Shape, когда этот журнал еще издавался в печатном виде? Каждый номер начинался с истории успеха: симпатичная девушка «из народа» фитнесом начала заниматься, за питанием следить и супер как классно похудела.
Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне.
Правила все те же
Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны и что вы могли пропустить
Помните, рассказывала про исследование, объектом которого были маленькие, лет 4-5 дети.
Малышей оставляли одних в комнате и просили ни в коем случае не смотреть на игрушки.
Умеренность - это что вообще?
Сколько в граммах «вешать», что похудеть или хотя бы не набирать дальше вес ?
А вот давайте это и выясним.
Статьи 31 - 45 из 7052
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все
