Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

😮 Как найти время на себя - мой рецепт из осени 2009-го

Привет!

Сегодня будет небольшое путешествие во времени. 😁

Я полезла в старую рассылку и нашла свое письмо 2009 года.

Мне тогда было 39 лет. Я только-только, всего три недели назад, решилась записаться в фитнес-клуб и страшно переживала, где возьму на него время.

Сейчас читаю и улыбаюсь.

Потому что прошло 17 лет, а абонемент в фитнес-клуб я с тех пор продлевала год за годом.

И еще потому, что проблема «где взять время на себя» за эти 17 лет никуда не делась. Ни у меня, подозреваю, ни у многих из вас.

Поэтому решила сегодня почти ничего в том письме не менять.

Вот что я писала вам в 2009 году.

Как волшебным образом найти время на себя?

Если вы давно читаете мою рассылку, то наверняка не раз встречали в ней одну из моих любимых поговорок: никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь.

Сегодня я вам расскажу два, что называется, свежих примера из моей жизни.

Где найти время на фитнес-клуб

Я уже рассказывала, что три недели назад наконец-то решилась записаться в фитнес-клуб.

Одна из причин, по которой я долго не решалась это сделать, - дефицит времени. Мне казалось, что я не смогу найти несколько «лишних» часов в неделю на тренировки.

Я их и не нашла.

Свободного времени у меня больше не стало.

Однако произошло то, чего я не ожидала, хотя предвидеть вполне могла. :)

Поскольку от домашних дел никуда не деться, чтобы выделить время на посещение фитнес-клуба 3-4 раза в неделю, мне пришлось сократить время работы за компьютером.

Так вот.

Выяснилось, что за меньшее количество времени, которое я теперь провожу сидя за своим ноутбуком, я успеваю сделать гораздо больше.

То есть эффективность работы возросла существенно.

Почему?

Во-первых, я, как и большинство людей, оказавшись в жестких условиях дефицита времени, волей-неволей начинаю это самое время использовать рациональнее.

Во-вторых, физическая активность весьма благотворно сказывается на работоспособности. Более того, именно во время движения у меня частенько появляются идеи, которые за компьютером почему-то не приходили.

Так что вот вам еще один повод повысить свою физическую активность. Хотя бы регулярно ходить пешком.

Запасной план - золото

Пример второй.

Сегодня, когда я пришла домой с тренировки в 11 часов утра, света дома уже не было.

Позвонила в «аварийку» и выяснила, что до пяти часов как минимум электричества не будет.

Катастрофа!

Как я буду работать? Что я буду делать?

Сначала я решила, что весь день насмарку. Даже кино интересное по телевизору не посмотришь.

Но потом засучила рукава и переделала очень много домашних дел, до которых у меня МЕСЯЦАМИ руки не доходили.

Пока мыла окна, разбирала вещи в шкафу и готовила ужин, везде ходила со своим телефоном, на котором были записаны аудиокниги на разные интересующие меня темы.

Некоторые я слушала уже по второму или даже третьему разу.

И пока работала и слушала, у меня родилось такое количество идей и новых планов, что я еле успевала их записывать.

Самое забавное, что все эти «секреты» из 2009-го таки проверены вренем.

Работает!