Главная / Фитнес /

Правильная обувь для фитнеса важна не меньше, и даже больше, чем одежда.

Хорошая обувь для занятий спортом играет ту же роль, что и автострахование на дороге, предохраняя от вывихов и растяжений. 

Правильная обувь для фитнеса важна не меньше, и даже больше, чем одежда. Хорошая обувь для занятий спортом играет ту же роль, что и автострахование на дороге, предохраняя от вывихов и растяжений. 

Какую обувь выбрать, чтобы тренировки были приятными и ноги чувствовали себя комфортно? Конечно, для фитнеса идеально подходят кроссовки, но подобрать их нужно с умом. Есть несколько секретов, которые необходимо учитывать, выбирая кроссовки для фитнеса. 

Сначала нужно обратить внимание на подошву. Рисунок на подошве должен быть особым, с окружностью в области носовой части. Это позволит легко выполнять упражнения с вращениями вокруг своей оси, которые часто присутствуют в фитнес тренировках.

Если будут выполняться силовые упражнения, то главным критерием для подошвы становится ее плотность. Дело в том, что поднимая тяжелые предметы, мы увеличиваем нагрузку на область стопы.

Если подошва кроссовок будет слишком мягкой и тонкой, то она прогнется, и это может стать причиной потери равновесия. Плотная подошва позволит выполнять силовые упражнения в максимально комфортных условиях. 

Материалом, из которого сделаны кроссовки, должна быть натуральная кожа, искусственная допустима только в том случае, если она соседствует с другими материалами, обладающими воздухопроводящими свойствами.

Ноги во время тренировок обязательно должны дышать, это такой же непреложный закон, как необходимость оформления каско для нового автомобиля. 

Если фитнес предполагает активные тренировки с большим набором различных движений, то очень важно выбрать такую модель кроссовок, которая надежно зафиксирует голеностоп. Задник таких кроссовок выглядит довольно высоким.

При выборе кроссовок для фитнеса важно учитывать и половую принадлежность обуви. Мужские и женские кроссовки очень сильно различаются по строению, они разрабатываются с учетом особенностей мужской и женской анатомии.

Выбор обуви для фитнеса – серьезная задача, поэтому обычные кроссовки с обувного рынка вам не подойдут. Покупайте обувь только в специализированных магазинах, грамотные консультанты которых помогут вам выбрать идеальный вариант для того или иного вида фитнеса.

Не покупайте обувь для занятий фитнесом утром, лучше оставьте эту покупку на вечер. Дело в том, что к вечеру ноги немного увеличиваются в размере, да и вам становится легче определить, будет ли удобно в этой обуви при высоких нагрузках.

В  усталом состоянии вы сразу откажетесь от покупки слишком тяжелой обуви, и будете правы. 

Лучше выбрать кроссовки, которые зашнуровываются, чем те, которые имеют липучки. Во-первых, ваша нога будет лучше «обхвачена», а во-вторых, такая обувь более долговечна.

Источник: www.dyhanie.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.