Дженнифер Лопес не может жить без фитнеса

Знаменитая певица и киноактриса Дженнифер Лопес не может прожить и дня без фитнеса. Звезда буквально подсела на спорт.

Конечно, латиноамериканская красавица, как и многие другие представительницы шоу-бизнеса, придерживается определенных диет, однако знаменитость не смогла бы добиться стройной фигуры без регулярных и интенсивных физических нагрузок.

Джей Ло, обладая от природы аппетитными округлостями и имея расположенность к полноте, давно ведет борьбу с лишним весом. Упорная работа над своим телом позволяла звезде всегда оставаться в хорошей форме. 

Однако наилучших результатов Дженнифер удалось достичь после родов: поп-певица и актриса похудела на 20 кг после рождения близнецов.

Конечно, светской диве пришлось приложить максимум усилий, чтобы в итоге получить постройневшее тело. Несмотря на многочасовой рабочий день, Лопес не пропускала ни одной тренировки, даже если занятие фитнесом приходилось переносить на позднее время.

Каждодневные фитнес-тренировки длятся по часу и включают в себя обязательную разминку, серию интенсивных силовых упражнений, кардио-упражнения.

Лопес уделяет особое внимание упражнениям на гибкость, поскольку они помогают фигуре оставаться женственной, улучшают мышечный тонус и придают мышцам красивый рельеф.

Источник: www.raut.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.