Главная / Фитнес /

Улыбка и оптимизм – лучшая профилактика сердечных болезней, считают врачи.


Исследование, проведенное в Университете штата Канзас, показало весовую потенциальную выгоду улыбки – позитивный настрой влияет на способность человека восстановиться после эпизодов стресса.

А ведь именно стресс – главный враг сердечно-сосудистой системы.

Предыдущие исследования показали, что положительные эмоции могут помочь во время стресса, но новая работа ученых показала, что играет роль и тип улыбки.

Улыбки, как правило, делятся на две категории: стандартные, которые задействуют мышцы вокруг рта, и подлинные – в которых участвуют мышца вокруг рта и глаз.

В ходе исследования 169 человек выполняли сложные многозадачные дела, призванные вызвать у них стресс. Затем участники должны были улыбаться.

Исследование показало, что у тех, кто улыбался «подлинной улыбкой», имели более низкий уровень частоты сердечных сокращений после стресса по сравнению с участниками, которые не сумели искренне улыбнуться.

Эти результаты показывают, что улыбка во время краткого стресс может способствовать снижению интенсивности стрессовой реакции организма, независимо от того, чувствует ли себя челвоек действительно счастливым или улыбается специально.


Источник    newsyou.info

Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие! Не дай себе превратиться в тетеньку! Твоя Новая Фитнес-Жизнь! От Ирины Черненко

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.