Живи вкусно, живи легко - Фитнес

Фитнес



Названо приятное занятие, которое продлит жизнь на 5 лет
Названо приятное занятие, которое продлит жизнь на 5 лет
Все дело - в велосипеде. Именно езда на нем продлевает на целых 5 лет нашу жизнь такой вывод сделали ученые из Копенгагена.

Читать дальше

Фитнес помогает жертвам болезни Паркинсона
Фитнес помогает жертвам болезни Паркинсона
Физические нагрузки могут помочь жертвам болезни Паркинсона улучшить походку, баланс, а также снизить риск падений. К такому выводу пришли исследователи из Университета Квебека в Канаде.

Читать дальше

Хатха-йога защищает от развития гипертонии
Хатха-йога защищает от развития гипертонии
Занятия йогой в течение одного часа в день способны уменьшить артериальное давление у людей с предгипертонией. К такому выводу пришли ученые из Sir Gangaram Hospital в индийском Дели.

Читать дальше

Названы самые полезные виды спорта
Названы самые полезные виды спорта
Ученые из Австралии пришли к выводу, что плавание, езда на велосипеде, аэробика и теннис являются самыми полезными для здоровья видами спорта. Об этом сообщает British Journal of Sports Medicine.


Читать дальше

Бег может сделать человека умнее
Бег может сделать человека умнее
Во время бега мозг человека также получает необходимые для его нормального функционирования нагрузки, как установили исследователи из University of Jyväskylä в Финляндии. Аэробные упражнения повышают резервы нейронов в областях мозга, отвечающих за процесс обучения

Читать дальше

Эти занятия уменьшают симптомы синдрома раздраженного кишечника
Эти занятия уменьшают симптомы синдрома раздраженного кишечника
Исследование, опубликованное в журнале «Clinical Gastroenterology and Hepatology», показало, что йога связана с уменьшением симптомов, тяжести заболевания и тревожности у пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК).



Читать дальше

Эти занятия могут спасти от рака пищевода
Эти занятия могут спасти от рака пищевода
Физическая активность может снизить риск заболевания раком пищевода, обнаружило новое исследование.


Читать дальше

Заниматься спортом можно даже по одной минуте в день
Заниматься спортом можно даже по одной минуте в день
Возможно, всего минуты тренировок в день будет вполне достаточно для укрепления здоровья. Исследователи из Университета Макмастера в Канаде установили, что 60 секунд интенсивных физических нагрузок дают такую же пользу для здоровья, как и 45 минут занятий в умеренном темпе.


Читать дальше

Врачи рассказали о невероятной пользе бега
Врачи рассказали о невероятной пользе бега
Научные работники утверждают, что бег способствует образованию новых клеток в центральном отделе нервной системы людей.


Читать дальше

Как вернуть здоровье позвоночника
Как вернуть здоровье позвоночника
Последние годы вопрос о растяжке в мире фитнеса подвергается спорам. Недавние исследования показали противоречивые результаты о том, что растяжка перед и после тренировки уменьшает боль в мышцах. Однако преимуществ от развития гибкости гораздо больше.


Читать дальше

Найден простой способ полюбить занятия спортом
Найден простой способ полюбить занятия спортом
Если вы никак не можете избавиться от лишнего веса, то найдите себе друга, с которым можно посещать спортзал. Дружеское соперничество среди тренажеров делает занятия фитнесом на 90% более приятными.

Читать дальше

Велосипедные поездки на работу защищают от инфарктов
Велосипедные поездки на работу защищают от инфарктов
Велосипедные поездки из дома на работу существенно снижают риск инфаркта, как установили исследователи. Для достижения этого эффекта достаточно заниматься фитнесом всего 30 минут в неделю.

Читать дальше

Что происходит с мозгом, когда мы занимаемся спортом
Что происходит с мозгом, когда мы занимаемся спортом
Группа американских специалистов доказала, что физическая активность кроме того что оказывает благоприятное воздействие на здоровье, еще и способствует развитию творческих способностей.


Читать дальше

Требует ли простудное заболевание перерыва в тренировках?
Требует ли простудное заболевание перерыва в тренировках?
Дилемма продолжить тренировки или прерваться на отдых решается в пользу здоровья.


Читать дальше

Всего 3 минуты фитнеса в неделю могут предотвратить опасную болезнь
Всего 3 минуты фитнеса в неделю могут предотвратить опасную болезнь
Любителям пожаловаться на сверхнагрузки теперь не отвертеться: ученые подсчитали, что всего 20 секунд в день достаточно, чтобы спасти свое здоровье!


Читать дальше

Статьи 136 - 150 из 887
Начало | Пред. | 8 9 10 11 12 | След. | Конец | Все 
Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!