Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Яблоки сжигают жир. Только не стоит их чистить

Диетологи считают, что яблоки – продукт №1 для тех, кто стремится похудеть. Только, чтобы эти фрукты помогали нам эффективно терять вес, не стоит срезать с них кожуру.

Последнее исследование ученых из университета Айовы (University of Iowa) показало, что яблочной кожуре содержится урсоловая кислота – соединение, которое принадлежит к сапонинам. По мнению американских исследователей, урсоловая кислота способна эффективно сжигать жировые отложения. Также урсоловая кислота меняет соотношение в организме между так называемым бурым жиром, который считается полезным, и вредным белым жиром, пишет ZdravE.com.
Чтобы подтвердить свою теорию, ученые кормили лабораторных мышей, страдающих ожирением, яблоками. Первой группе животных они давали неочищенные фрукты, контрольной – очищенные. В конце эксперимента оказалось, что наиболее эффективно похудели мыши из первой группы. Также у этих грызунов повысился уровень бурого жира.
Исследователи считают, что яблоки с кожурой следует обязательно ввести в ежедневный рацион: эти фрукты способны предотвращать ожирение, предиабет и даже жировое перерождение печени (жировой гепатоз).

Источник kazakh-zerno.kz

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению