Главная / Здоровое питание /

Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Привет! Представлюсь для тех, кто попал на эту страницу случайно и со мной пока не знаком. Меня зовут Людмила Симиненко. Я журналист, автор книг и тренингов по нормализации веса, а так же ведущая рассылки "Худеем вместе - каждый день".

Тебе нравится вкусная еда? А если она еще и изысканная? Не просто картошка с седкой или пельмени, а что-нибудь вроде Прошутто мелоне, Зуппа ди пеше или Гратен?

У тебя нет времени или денег на итальянский ресторан?

Так ведь и не о ресторане речь! Эти и десятки других вкуснейших и полезнейших (в том числе и для фигуры!) блюд итальянской кухни ты можешь приготовить у себя на кухне! По подробным пошаговым видео-инструкциям (слайд-шоу), которые собраны в книге Ирины Черненко "Итальянские Рецепты Стройности!".

Ирина - моя коллега, журналист. И плюс к тому - большой знаток и ценитель итальянской кухни!

 

 

Передаю слово автору! Снимок, который ты видишь, был сделан во время одной из моих поездок в Италию. Не убереглась под южным солнцем и немного обгорела. Но эта такая мелочь по сравнению с тем богатством, которое привожу домой из каждого путешествия на Апеннины! Богатство - это впечатления и те рецепты, которые удается подсмотреть в кафе, в гостинице - везде, где случается перекусить. Обязательно потом пробую приготовить блюда дома и самые лучшие оставляю в своей копилке избранных рецептов. Это так невероятно вкусно! И что самое примечательное, итальянская кухня помогает всегда быть в форме! Но только если знаешь секреты итальянской кухни для стройных! Именно этими секретами я и хочу поделиться с тобой в своей книге видео-рецептов "Итальянские Рецепты стройности".

Ирина Черненко

Фигура на зависть: обрети с удовольствием!

Обращаюсь именно к тебе, потому что знаю: тебе до ужаса надоела вечная борьба с прилипчивым весом, скрывающим восхитительные девичьи изгибы. С весом, который ворует радость от восторженных взглядов в твою сторону, удовольствие от того, что видишь в зеркале.

Так получи же свою персональную поваренную книгу, которая буквально соткана из секретов апеннинской кухни. Из секретов, которые быстро приведут тебя к стройности дорогой удовольствий. Эта дорога проведет тебя по миру вкусов неизменно ароматной итальянской трапезы. Одной из тех самых среедиземноморских кухонь, которые считаются одними из наиболее дружественных здоровью и стройности.

 

Волшебство вкуса, дарующего стройность!

Сложно найти человека, который не любит Италию. Когда слышишь это слово, перед глазами проплывают улыбки красивых женщин, слух ласкает нежный шелест морских волн… И ты почти ощущаешь запах, исходящий от горячей пиццы с  помидорами, буффало и базиликом, окаймленной хрустящей золотистой корочкой… Дольче вита да и только! Как это может не нравиться?! Русские любят итальянскую кухню за то, что она как раз таки дарит ощущение праздника, праздника вкуса.

Как жить без неаполитанской пиццы с помидорами, базиликом и моцарелой, истекающей соком?! А десерты! Как можно не любить тирамису, торт из каштанов с белым шоколадом?!

Мои поездки в разные провинции Италии превратились в гастрономические путешествия. По началу возвращалась из них с лишними килограммами, но потом научилась с этим бороться (чуть позже я расскажу тебе, как мне это удалось!). Оказалось, что итальянская кухня может быть и диетической. Ведь столько здесь напитанных средиземным солнцем фруктов, овощей! А морепродукты! Ну как, скажи, устоять перед ними, только что зачерпнутыми сетью из моря и вот уже источающими ароматы в твоей тарелке!

В общем, через какое-то время поездки в Италию увеличивали уже не талию, а мое либидо (морепродукты делают это превосходно!). Энергию дарило и кофе. Улочки средневековых городов пропитаны его запахом.

Даже первое время, когда я приезжала домой с парой-тройкой лишних кило, все равно была помолодевшей и оздоровленной на все сто. Ощущение, что побывала на каком-то СПА-курорте. А всего-то, секрета… просто итальянская кухня, ни много, ни мало. Теперь ты можешь научиться все это готовить у себя дома, да еще и в низкокалорийном варианте!

И все благодаря волшебнику Лино!

Секреты Лино - на пользу твоей фигуре! Конечно, было бы невозможно научиться наслаждаться итальянской кухней без последствий для фигуры и невозможно написать эту книгу без Лино. Потому что для того, чтобы урезать то или иное блюдо по калорийностии и не обеднить его вкус, нужно родиться в Италии! Эта кухня не поддается кустарному адаптированию к низкокалорийности. Я обожаю итальянскую кухню и знаю, что она может быть диетической, и при этом сытной, наполняющей силами. Моя уверенность зиждется на частых гастрономических путешествиях на Апеннинский полуостров и на опыте общения с Лино Анжело Полпоном. Это друг нашей семьи, настоящий шеф-повар с многолетним стажем. Родился в Калабрии, стажировался во Франции (имеет мишленовский диплом), позже из-за амбициозности переехал на север, в Ломбардию.

Получилось, что он впитал, что называется, с молоком матери южный колорит калабрийских блюд, а поваром с большой буквы стал во Франции. Уже после Ломбардия научила адаптировать итальянскую кухню под разный вкус, потому что именно сюда приезжает огромное количество людей со всего света – на шоппинг, выставки в Милане.

Этой взыскательной публике нужна качественная еда. Он так и готовит: традиционно итальянские блюда выходят из его рук изысканными, гармоничными по вкусу, хоть и со смелыми сочетаниями продуктов и специй.

Уже много лет Лино работает в России и прекрасно знает, какие итальянские блюда особенно нам по вкусу.

 

Как итальянская кухня стала диетической

А вот превратить итальянскую кухню в настоящую диетическую Лино пришлось по моей просьбе.

Когда я вернулась домой из первого своего путешествия в Италию, увидела, что не убереглась: пара лишних килограммов прилипли ко мне намертво.

"Лино, ну почему? - пожаловалась я другу. - Итальянки такие стройные! Как им это удается с пиццей, спагетти и лазаньей каждый день? Неужели от всего этого великолепия мне придется отказаться?"

Не сразу, но Лино сдался на мои уговоры! Я упросила его показать и рассказать мне - как можно готовить все те блюда, которые обожают посетители его ресторана, во-первых, с более низкой калорийностью, а во-вторых - в домашних условиях.

Мне так хотелось, чтобы маленькая Италия была у меня дома - на моей кухне!

 

Ура!!! Мне это удалось!

Рецепты были переделаны, опробованы и даже два моих лишних килограмма... бесследно испарились. Браво, Лино!

 

Никаких отдельных кастрюлек! Готовь для всей семьи!

Я и сейчас стараюсь учиться у Лино, когда получается выкроить такую возможность. Хорошо, что могу видеть, как готовится то или иное блюдо, чтобы понимать, как можно изменить калорийность, не потеряв во вкусе.
Все эти блюда просто созданы для того, чтобы есть их не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. И не нужны огромные порции, чтобы получить удовольствие по полной!

Рецепты, которые я собрала в этом сборнике, помогут тебе получать удовольствие от еды, не обращая внимания на ее калорийность (она уже понижена), подарят радость от сотворенных собственноручно шедевров.

Ты убьешь и еще одного зайца – не нужно будет готовить себе в отдельной кастрюльке. Здесь собраны блюда, которым будут рады все твои близкие. Рецепты подходят людям, следящим за своим здоровьем, а остальных приучат ко вкусу правильной еды.

И, что немаловажно для женщин, живущих в век больших скоростей, в моем сборнике ты найдешь и нетрудоемкие, не отнимающие много времени на приготовление блюда. Ты же помнишь: итальянская пища – еда бедняков, а они не могли позволить себе тратить на ее приготовление уйму времени.

Пусть время, которое у плиты сэкономишь, останется для всяких приятностей. На кухне можно не только готовить, но и общаться с близкими тебе людьми. А еще выслушивать комплименты по поводу своих золотых ручек.

 

Итальянская красота вскормлена этой кухней!

Не секрет, что в Италии много красивых женщин. Тем более в мире кино. Они потрясающе выглядят в зрелом и даже в преклонном возрасте! Взять Софи Лорен. Она и в 70 легко решилась сняться обнаженной для популярного календаря Пирелли.

Софи умеет сознательно относиться к своему рациону. И любовь к итальянской кухне не только не помеха в поддержании стройности, но и надежное подспорье. Главное – уметь готовить ту же пасту, мясо, десерты и многое другое так, чтобы они дарили сытость без лишних калорий и радовали потрясающим вкусом. И умения эти стоят того, чтобы ими овладеть прямо сейчас!

 

Хочешь быть также прекрасна, благодаря стройной итальянской кухне?

Получи мои

Итальянские Рецепты Стройности

Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих и для домашнего приготовления итальянским шеф-поваром с мишленовским дипломом

Я не буду предлагать тебе суррогаты итальянской кухни. Наример, готовить тирамису из творожка с нежирным йогуртом или заменить свинину постной индейкой там, где это будет неуместно. Это издевательство, а не итальянская кухня!

Я поделюсь с тобой хитростями приготовления настоящих итальянских блюд с поправкой на твою стройность.. Этих секретов не так уж много, но они есть.

Тайные знания, которые скоро станут твоими:

Как соблюсти очередность использования ингредиентов в блюдах, чтобы продукты получались нужной консистенции и вида.

Как не допустить того, чтобы специи теряли свой аромат.

Как добиться настоящего итальянского эталонного вкуса.

Как в разы уменьшить твою тягу к сладкому.

С моими пошаговыми инструкциями ты попробуешь блюда, которые навсегда затмят вкус любимых ранее пельменей и жареной картошки.

Ты откроешь для себя новые способы приготовления ароматного мяса, наполнив свой дом завораживающими и уютными запахами средиземноморской кухни.

  Получив "Итальянские Рецепты Стройности", ты получишь не просто рецепты!

 

Заморские привычки подарят тебе стройность и красоту!

Ты узнаешь, с помощью каких блюд и продуктов можно уменьшить в разы тягу к сладкому. Сама удивишься, как в тебя раньше влезало столько шоколадных конфет!

Ты перестанешь ждать понедельника, Нового года или весны, чтобы начать худеть. Потому что теперь тебе не нужно будет уговаривать себя съесть что-то диетическое, уж больно вкусную систему питания ты приобретаешь.

Стройные итальянские рецепты заставят твое либидо громогласно заявить о себе не только у тебя, но и у твоего любимого. Второй медовый месяц вам обеспечен!

Твоя кожа засияет молодостью и здоровьем за счет использования некоторых продуктов. Готовься принимать комплименты!

Тебе не придется страстно мечтать о походах в итальянский ресторан, чтобы съесть что-нибудь «очень итальянское». А значит, сэкономишь деньги и убережешь себя от перебора калорий.

И главное, тебя наконец-то перестанут мучить два вопроса: «что бы такое съесть, чтобы похудеть» и «чем накормить семью». Твоим близким придется по душе вкус твоих средиземных шедевров.

 

Итальянские рецепты укрепят твою семью!

Ты навсегда забудешь о слове «диета», потому что твое новое меню поможет стройнеть вкусно и подарит удовольствие всей семье.

Ты сэкономишь время, поскольку отныне не надо будет готовить себе в отдельной кастрюльке что-нибудь диетическое. На готовку ты будешь тратить минимум времени и вся семья будет довольна!

Ты повысишь свою самооценку, научившись готовить итальянские блюда так, как не везде это делают в Италии. И быть может, благодаря своем искусству ты найдешь путь к чьему-то сердцу!

Тебе откроются способы и принципы приготовления традиционных и авторских итальянских блюд. Любое достойно того, чтобы стать твоим фирменным!

 

Славе твоего кулинарного мастерства позавидуют подруги!

Получив арсенал наших с Лино рецептов, ты поймешь, что не каждый ресторан итальянской кухни может предложить тебе блюда столь высокого качества, при этом еще и отвечающие твоим похудательным потребностям.

Ты овладеешь собенностями технологии приготовления шедевров итальянской кухни. Сколько людей, не зная этих особенностей, просто-напросто переводят продукты!

Ты вольна будешь выбирать из десятков предложенных пошаговых рецептов с фото и видео холодную или горячую закуску, суп или салат, пасту или ризотто, второе блюдо из рыбы или мяса, десерт или коктейль.

Питаясь по меню «Итальянских Рецептов Стройности», ты неприменно почувствуешь перемены в своем самочувствии и поймешь, почему итальянцы -  долгожители среди европейцев.

 

И это еще не все!!!!

Итальянская Кухня Сделает Любимого Твоим Навеки!

Ты ведь знаешь эту поговорку: путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. И не такое уж это и преувеличение, как ты думаешь.

Мужчина всегда с удовольствием возвращется к женщине, которая его хорошо накормит. Причем, накормит во всех смыслах этого слова :) (собой в том числе!)

Так вот, итальянская кухня в любовных делах станет тебе лучшим помощником!

Я подскажу тебе, на какие афродизиаки стоит уповать женщинам, а какие предлагать мужчинам. К сожалению, не все продукты,  увеличивающие мужское  либидо, так же благотворно сказывается и на нас. Отведав некоторые блюда вместе, тебя потянет в сон, а любимый почувствует силу для целой ночи любви. Так что, тонкости есть не только на Востоке! В средиземноморской кухне их тоже пруд пруди.

Не подумай, что я суперстрастная женщина, для которой афродизиаки – это «наше все». Просто на своем сорокалетнем веку немало повидала женщин, которые так и состарились, не поняв, что радость от интимной жизни  - это радость для двоих. Я поняла, что не хочу превращать эту сторону своей жизни в рутину. Во время научилась управлять своим и мужа либидо натуральными пищевыми афродизиаками. Благо, средиземноморская кухня ими изобилует.

Еще бы итальянцы не знали, как действуют на нас, например, морепродукты. Они их каждый день тоннами вынимают сетями из моря и вот уже наслаждаются дарящими силы и улучшающими качество жизни ароматами и вкусами. Итальянцы – не просто любители вкусно поесть. У них ты начишься умению получать от еды радость не только от вкуса, но и от ее полезных качеств. Ты сможешь настроить свой организм так, чтобы получить от жизни максимум красок. Это касается и либидо, и стройности, и защиты от страшных недугов и продления своего века активной жизни.

Да и просто для блеска в глазах, наконец! Вот чему нужно учиться у итальянцев, чтобы стать еще счастливее и еще увереннее. Благо, мне есть у кого выпытывать подобные секреты. А тебе – у кого их узнать.

 

Буду честна с тобой!

Конечно, я бы солгала тебе, если бы утверждала: ешь мои блюда сколько хочешь, и будешь всегда стройна как кипарис.

Давай смотреть правде в лицо: таких чудес не бывает. И умеренность как неприменный спутник стройности, никто не отменял.

И все же, согласись: гораздо приятнее стройнеть, пробуя каждый день новое чудо итальянской кулинарии, чем тощать, уныло грызя морковку или капусту.

 

Теперь ты сама себе итальянский шеф-повар!

В моей книге ты найдешь пошаговые рецепты (текст+фото) и слайд -шоу, в которых я подробно рассказываю, как правильно приготовить все блюда.

В твоем распоряжении окажутся по сути дела, технологические карты каждого кулинарногго шедевра.

 

Я хочу, чтобы ты была уверена: получив мою книгу здоровья и стройности по-итальянски, ты ничем не рискуешь, потому что сможешь вернуть мне комплект в любой момент (а я тебе – твои деньги).

Я верну тебе ПОЛНУЮ стоимость книги видео-рецептов "Итальянские рецепты стройности", если ты решишь, что мои рецепты не достойны твоего внимания! срок гарантии - 30 дней

 

Предлагаю простейшую процедуру возврата, потому что уверена: ты не захочешь расставаться с этими рецептами. Уже первые дни твоей жизни по нашему с Лино меню дадут хороший минус в сантиметрах твоей талии.

 

 

Сколько же стоит книга видео-рецептов

"Итальянские Рецепты Стройности"?

Я рассказала тебе о том, как эта книга появилась на свет. Рецепты в ней - результат моего сотрудничества с опытным шеф-поваром, большим мастером итальянской кухни. Его блюда нахваливают многие известные в нашей стране люди - настоящие гурманы.

Технологии приготовления, адаптированные под нужды стройнеющих, и не принижающие вкус настоящих итальянских блюд, эксклюзивны, вы нигде больше их не найдете.

Поэтому стоимость книги с пошаговыми видеоинструкциями (слайд-шоу) просто не может быть чисто символической.

Хотя, и огромной ее не назовешь. Всего один раз поужинать вдвоем в хорошем итальянском ресторане обойдется тебе минимум в два раза дороже!

А с моей книгой ты хоть каждый день сможешь баловать ресторанными изысками себя и своих близких!

Итак, эксклюзивный сборник видео-рецептов "Итальянские рецепты стройности" стоит

всего 1970 рублей!

 

 

Внимание: стоимость книги видео-рецептов может быть увеличена в любой момент. Выписав счет, вы фиксируете для себя нынешнюю стоимость. 

 

Как вы получите книгу видео-рецептов "Итальянские Рецепты Стройности" и подарки?

Вариант "цифровой"

Цена комплекта  в этом случае: 1970 рублей.

В этом случае, после прохождения платежа вы сразу получаете ссылки для скачивания всего, что описано на этой странице.

Этот способ очень выгоден, потому что вы не переплачиваете за доставку, и вам не нужно ждать 2 недели, а то и больше (для отдаленных районов России и дальних стран), чтобы получить все на руки. Вы можете начать изучать проходить практикум прямо сейчас!

Важно: выбирайте этот способ получения, только если если у вас скоростной и безлимитный доступ в Интернет. Книга с подарками "весит" более 3 Гб!

 

Вариант "На дисках по почте"

Цена комплекта в этом случае (с учетом стоимости упаковки и почтовой отправки) - 2320 рублей

После заказа, в течение 2 дней, посылка будет упакована и отправлена на ваш почтовый адрес Почтой.

Ориентировочный срок доставки - от 14 дней с момента отправки.

Если вы сделаете заказ наложенным платежом (возможно в России, Казахстане и Украине), то диск вы оплатите прямо в
почтовом отделении, при получении посылки на руки.

 

 

8-800-333-01-92 (бесплатный звонок для жителей России) +7(495) 646-01-92 (звонок из любой страны мира)

Что нужно сделать, чтобы как можно скорее получить видео-рецепты?

1)  Выберите удобный вам способ получения (скачать на компьютер или получить диск по почте) 

2) В открывшуюся форму введите свои адресные данные для получения посылки (если заказываете книгу на CD) и email, на который придет ссылка для скачивания. Подтвердите свои данные.

3) При желании - добавьте в свой заказ другие коимплекты.

4) Выберите удобный способ оплаты и оплатите свой заказ (в том числе - в банке, на почте или через терминал) или сделайте заказ наложенным платежом (с оплатой при получении на почте).

5) После прохождения платежа и получения письма со ссылками - скачайте все на свой компьютер!

6) Или примерно через две недели заберите на почте посылку.

Самый простой и быстрый способ оплаты и получения - кредитная карта или электронные деньги. Если увас нет такой возможности, можете выбрать способ оплаты через терминал (актуально для России и Украины). Тоже получится очень быстро!

И еще отличная новость для тебя!

Вместе с "Итальянскими Рецептами Стройности" ты получишь три отличных подарка!

Подарок #1 - сборник видео-рецептов "Итальянские Рецепты Праздника"
	Не для слабонервных! Невроятно вкусные и праздниные рецепты, которые украсят любое семейное торжество. Следи, чтобы никто за столом не проглотил язык от удовольствия, дегустируя твои безумно вкусные блюда! Удиви родных тающим сливочным сорбетто. Воздушный праздник! Научись готовить тирамису, как шеф-повар: твои гости будут пищать от восторга! Обычная цена 790 рублей При заказе Итальянских Рецептов Стройности - бесплатно!
Подарок #2 - "Домашние рецепты приготовления кофе"
	Сведи с ума своего любимого! Да же если у тебя дома нет кофе-машины, рецепты из этого руководства подскажут тебе, как правильно сварить настоящий кофе. Такой, чтобы даже от одного только аромата волна удовольствия накрывала тебя с головой. А твой любимый четко знал - лучший кофе он может получить только из твоих волшебных ручек! Обычная цена 370 рублей При заказе Итальянских Рецептов Стройности - бесплатно!
Подарок #3 - "Баклажаны - советы и секреты!"
	Твое тайное оружие! Этот специальный отчет я подготовила для того, чтобы рассказать несколько хитростей и рецептов, которые помогут тебе на полную мощность использовать полезные качества это чудо-овоща. Узнай, как баклажаны Дарят чувство сытости и помогают легко поддерживать форму. Помогают бросить курить. Придают пикантность твоим блюдам и украшают стол. Обычная цена 170 рублей При заказе Итальянских Рецептов Стройности - бесплатно!

 

Хочешь, чтобы волшебство Стройной Итальянской Кухни навсегда прогнало из твоей жизни скуку и одиночество? Да еще и подарило тебе стройность?

Тогда тебе неприменно нужно получить

Итальянские Рецепты Стройности

Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих и для домашнего приготовления итальянским шеф-поваром с мишленовским дипломом

 

Действуй прямо сейчас и ты успеешь получить доступ к книге видео-рецептов а числе первых и по самой выгодной стоимости!

Получить доступ к Итальянским рецептам стройности прямо сейчас!

 

8-800-333-01-92 (бесплатный звонок для жителей России) +7(495) 646-01-92 (звонок из любой страны мира)

 

P.S. Можешь уже намекнуть любимому про романтический ужин, который скоро ты ему приготовишь. Пусть он начинает томиться в ожидании!

P.P.S. Напомню: ты абсолютно ничем не рискуешь: если тебе не понравятся мои рецепты, я верну тебе полную стоимость книги!                 P.P.P.S. Льготная стоимость, которая будет для первых 100 покупателей, больше не повторится!

Получить доступ к Итальянским рецептам стройности прямо сейчас!

 

  

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.