Как часто нужно употреблять жирные сорта рыбы
Именно к такому выводу пришли шведские ученые, и все благодаря омега-3 жирным кислотам, которые в больших количествах содержатся в рыбе, и уменьшают риск развития инсульта на 12%.Специалисты проанализировали данные исследований, проведенных в пятнадцати странах мира. Участвовало в эксперименте около 400 тысяч добровольцев в возрастной категории от 30 до 103 лет. Это исследование признано на сегодня самым масштабным.
Масштабность исследований определялся и той ситуацией, что многим пациентам после перенесенного инсульта понадобиться сиделка по уходу.
Ученые утверждают, что для профилактики инсульта, необходимо употреблять рыбу всего лишь два раза в неделю. Омега – 3 жирные кислоты также благотворно влияют на сердечнососудистую систему. Установлено, что больше всего омега-3 жирных кислот содержится в жирной рыбе, например: лосось, треска или сельдь.
Источник newsyou.info
|
|
Полная копилка Рецептов Молодости и Красоты в комплекте "Стройная кулинария"
|
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
