Суперпродукты на праздничном столе

Линди Браун (Lindy Brown), специалист по здоровому питанию из США, предупреждает, что в праздники нельзя забывать о здоровье.

Здоровое питание не обязательно скучное, его вполне можно сделать праздничным, и простейший способ – использовать в праздничных блюдах суперпродукты. Для праздничного стола подойдут самые богатые антиоксидантами ягоды - клюква и черника.

Ими можно украсить любые десерты, добавить их в салаты, в начинку для пирогов, для курицы и индейки. Сладкий картофель и тыкву можно использовать в супах-пюре или подать как гарнир. Брокколи красиво выглядит в салатах, а воду, в которой она бланшировалась, можно использовать для соусов.

Источник: www.kedem.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.