Апельсиновый сок на страже красивой фигуры

Интересный эксперимент провели ученые из Государственного Университета Сан Пауло: они доказали значительное увеличение эффективности занятий спортом в деле борьбы с лишним весом при одновременном употреблении апельсинового сока.

Все желающие похудеть женщины среднего возраста были разделены на две группы. Женщины из первой группы посещали занятия спортом 3 раза в неделю и пили при этом не менее полулитра апельсинового сока в день.

Участницы эксперимента из второй группы ограничились регулярной физической нагрузкой. Что же показали результаты: потеря 15% жировой массы и 2,5% общего веса в первой группе против 11% жировой массы и 1,2% общего веса во второй.

Но самое интересное в том, что такая апельсиново-спортивная диета понизила уровень холестерина у женщин первой группы на 15%. Ученые предполагают также, что апельсиновый сок препятствует быстрому уставанию мышц и способствует развитию реакции при регулярных физических нагрузках.

Источник: www.kedem.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.