Сторонницы здорового питания чаще поправляются

Американские диетологи пришли к выводу, что тщательный подсчет калорий, выбор исключительно здоровой пищи и отказ от полуфабрикатов и искусственно обработанных продуктов вовсе не является столь идеальной системой питания, как могло бы показаться на первый взгляд.

Как считает доктор Синтия Сасс, подобные программы в большинстве случаев не приносят ожидаемого девушками, желающими похудеть, эффекта и, кроме того, иногда даже, наоборот, становятся причиной набора лишних килограммов.

По свидетельству врача, в ее собственной практике неоднократно встречались случаи, когда через некоторое время соблюдения подобных систем ее пациентки приходили к выводу, что употребляемая ими пища не обладает достаточно высокими вкусовыми качествами и переходили на дополнительные перекусы, в результате потребляя намного больше калорий.

В свою очередь, гораздо более эффективной, как считает Сасс, является набирающая в последнее время популярность диета Дженни Крейг, рацион которой состоит только из полуфабрикатов.

Правда, меню составляется особым образом, исходя из индивидуальных особенностей организма каждой женщины, и все же обладает пониженной калорийностью. Кроме того, в нем учитывается специальное соотношение белков, жиров и углеводов.

Еще одним из главных преимуществ данной системы питания, по мнению сторонников диеты Дженни Крейг, является то, что представительницы прекрасного пола, следующие ей, освобождаются от необходимости самостоятельно планировать свой рацион и размер порций – за них заранее это делают специалисты.

Источник: www.raut.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.