Ученые объяснили женские капризы и дурное настроение

Внезапные приступы раздражительности — врожденная черта всех представительниц прекрасной половины человечества. К такому выводу пришли медицинские эксперты.
 
 Британский таблоид The Daily Mail опубликовал обобщенные данные проведенных ранее исследований. Как оказалось, женщины более склонны к депрессии и повышенной тревожности. Особенно накануне и в первые дни менструации, после родов и в период климакса.
 
 Частые перепады настроения объясняются особенностями функционирования женского мозга. Кроме того, слабому полу достается больше стрессов и психологических травм.
 
 По мнению специалистов, в решении проблемы могут помочь физическая активность, естественный солнечный свет и здоровое питание. Что касается последнего, ученые рекомендуют нервным дамам не слишком заботиться о стройной фигуре.
 
 В результате низкокалорийной диеты повышается риск стать жертвой депрессивного синдрома. Улучшить настроение способны такие продукты, как индейка и зерненый творог.
 
 На завтрак рекомендуется есть хлопья из цельного зерна, богатые витамином B и магнием. А перед сном не возбраняется приготовить одну печеную картофелину.

Источник: Репортер & СМИ

Источник: news.bcm.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.