Посменная работа провоцирует ожирение и диабет

Эксперты предлагают включить неправильный режим питания в список вредных условий производства

Доктор Вирджиния Бабур, главный редактор журнала PloS Medicine, уверена в том, что работа, связанная с ночными сменами, грозит ожирением и диабетом второго типа.

 Материал с соответствующими выводами Вирджиния Бабур, опубликован в ABC News.

Доктор даже предложила включить неправильный режим питания, связанный именно с подобным типом работы, в список вредных условий производства.

Совсем недавно проведенное исследование показало, что более чем у 11% медсестер, имевших посменную работу более 10 лет, был повышенный риск заболеть диабетом 2-ого типа, пишет 9 января uamed.net.

Врачи предполагают, что те, кто работает по ночам, намного чаще предпочитают употреблять сомнительные продукты питания. Кроме того, они очень мало спят и недостаточно активны физически из-за постоянных сбоев в режиме сна.

Главный редактор журнала PloS Medicine обратилась к чиновникам, а также самим работникам пересмотреть свою позицию относительно посменной работы.

Согласно статистике, 15-20% населения Европы и США работают именно в подобном режиме. Поэтому нет ничего удивительного в том, что ожирение начинает превращаться в мировую эпидемию.

Специалисты советуют тем, у кого именно посменная работа, повнимательней относиться к режиму питания, даже несмотря на необходимость ночной работы.

Врачи говорят, что рацион питания можно спланировать заранее, например, приносить пищу из дома, а не покупать еду в фаст-фудах или шоколадки в автоматах.

Источник: www.bagnet.org

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.