Главная / Это интересно /

По мнению экспертов, подсчет калорий, используемый в последние 18 лет как основа для составления диетического и здорового питания, может быть неверным.

К такому выводу они пришли, более точно оценив, как сжигается энергия во время физической активности. 

Сегодня рекомендуемая норма составляет две тысячи калорий для женщин и две с половиной — для мужчин. Британские ученые полагают, что эти цифры могут быть увеличены на 16%, то есть взрослый человек может безбоязненно «съедать» 400 дополнительных калорий в день, что эквивалентно чизбургеру средних размеров.

Однако эксперты отмечают, что есть больше обычного могут лишь те, кто увеличит физическую нагрузку. В противном случае не избежать лишнего веса.

Предложение комитета будет обсуждаться в течение 14 недель, после чего специалисты обнародуют обновленные суточные нормы потребляемых калорий. Впрочем, британское Агентство норм питания при Министерстве здравоохранения, озабоченное эпидемией ожирения в стране, может этому воспрепятствовать.

Источник: science.compulenta.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.