Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Стресс от диет усиливает тягу к еде

Для некоторых женщин диеты заканчиваются не долгожданным похудением, а набором лишнего веса. Примерно треть женщин толстеют почти на два килограмма, установили британские специалисты.

Коллеги из США, изучив эту проблему, пришли к определенным выводам. По их мнению, во время диет жесткие ограничения приводят к тому, что организм женщины начинает автоматически экономить жир или замещает дефицит питательных веществ, таких как жиры, белки или углеводы, пишут МедВести.
Известно также, что во время диет люди зачастую едят продукты, которые им не нравятся. В результате в организме начинают вырабатываться гормоны стресса, что только усиливает тягу к еде. В таких условиях легче "сорваться" с определенного рациона питания и начать есть все подряд.
Поэтому специалисты рекомендуют при соблюдении диеты продолжать принимать в пищу любимые продукты, но в гораздо меньшем количестве.

Источник www.rg.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению