Женщины худеют быстрее мужчин

Раньше считалось, что представители сильного пола обладают повышенным обменом веществ, поэтому скорее избавляются от лишнего веса.

Однако недавно британские диетологи пришли к выводу, что женщины худеют быстрее мужчин. Специалисты из центра в Кембридже провели ряд исследований с участием 1200 девушек и парней в возрасте от 20 до 25 лет, имеющих избыточную массу тела в пределах 5 – 6 килограммов.

Добровольцам распланировали равный режим питания и физических нагрузок. Так, в рацион вошли калорийные завтраки и низкокалорийные обеды и ужины, а также ежедневные утренние зарядки по 15 минут до первого приема пищи и моционы с пробежками по 2 километра по вечерам.

 Испытуемые придерживались графика в течение двух недель, и каждый день их взвешивали, измеряли давление, температуру тела и показатели холестерина и сахара в крови.

В конце эксперимента выяснилось, что все женщины похудели на 5 килограммов, а из мужчин такой цифры лишились только 10%. Для коррекции веса сильному полу требуется больше физической нагрузки и еще меньшее потреблении калорий, отметил ведущий врач Карл Паттерсон.

Дело в том, что у мужчин и женщин процесс накопления жира в клетках и тканях происходит по-разному. У дам он идет медленнее, потому и риск полноты у них куда ниже, чем у мужчин.

Источник: www.raut.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.