Наталья Подольская следит за тем‚ что ест

Обладательница завидной фигуры Наталья Подольская фитнес не жалует‚ зато тщательно следит за тем‚ что ест. А помогает ей в этом супруг Владимир Пресняков.

Еда с большой буквы

Мы с Володей решили включать в меню максимальное количество пищи растительного происхождения. Сказано — сделано! Вычеркнули из рациона майонез, кетчуп, сливочное масло, молочные продукты, сосиски и сардельки — в результате похудели на несколько килограммов в рекордно короткие сроки.

Приятное с полезным

Нельзя утверждать, что все полезные продукты должны быть обезжиренными или несладкими. Это неправда! Для меня нет ничего вкуснее сыра, особенно «Маасдама». А ведь в нем сконцентрировано много кальция. Также в моем холодильнике всегда есть яйца — чистый белок.

А в ресторане, а в ресторане…

Редко бывает, что заказываю в одном ресторане и рыбные, и мясные блюда, — тут я довольно привередлива. Поэтому где‑то наслаждаюсь любимыми морепродуктами, а где‑то балую себя сочным стейком.

Идеальный завтрак

Я большая поклонница каш и свой день начинаю именно с них. Самая любимая — гречневая.

А теперь дичь!

Всем иным видам мяса предпочитаю курицу. Часто готовлю ее в духовке по эксклюзивному рецепту — с черносливом. Идеальный гарнир к такому блюду — отварная капуста, а также свежие овощи.

Кухни мира

Больше всего люблю средиземноморскую кухню. Это квинтэссенция пользы и вкуса! Обожаю кулинарию Греции! Свежие креветки, барабулька и бокал белого вина — настоящее наслаждение.

Без консервации

Никогда не покупаю замороженные, консервированные и маринованные продукты. Кто знает их настоящий «возраст»?

Баловство

Как это ни ужасно, но я обожаю фастфуд. Нет-нет да и съем какой‑нибудь чизбургер. Мужу про свой праздник живота предпочитаю не рассказывать — к подобным слабостям он не лоялен. А еще подруги приучили меня к десертам. Например, шоколадный флан… Райское блюдо! Хочется съесть вместе с тарелкой.

Фитнес

Спорт для меня — пытка, а не хобби. Зачем издеваться над организмом, если физическая нагрузка не доставляет никакой радости? Может быть, в будущем мне и захочется бегать и тянуться, а пока мой рецепт стройности и хорошего самочувствия — сбалансированное питание.

Источник: www.kiz.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.