Главная / Это интересно /

Все мы привыкли, что в фрукты - это источник витмаинов, которые так необходимы нашему организму. Они вкусные и полезные.


Но, тем, кто решил избавиться от  лишнего веса, стоит быть осмотрительными при их употреблении, сообщают Fakty.ictv.

Диетолог Ирина Агаркова назвала три фрукта, которые ни в коем случае нельзя есть худеющим. Это банан, виноград и... яблоко!

Все они содержат сахар, который лишь прибавляет нам килограммов. А значит, в период активного похудения эти фрукты есть нельзя.

Если речь идет о второй-третьей неделе диеты или же ваш вес достиг желаемой отметки и вы его просто поддерживаете, съесть немного яблок даже нужно. Но ни в коем случае не покупайте их, идеально кругленькие и краснощекие, в магазине. Ведь на сегодня именно этот фрукт лидирует по количеству пестицидов. Где же тогда покупать, спросите вы? У бабушек, подгнившие, с червячками — именно то, что нужно и не навредит нашему организму, утверждает диетолог.

Безусловно, не все фрукты вредны худеющим. Ирина озвучила два самых эффективных помощника сидящим на диете. Это экзотические, богатые клетчаткой (пищевыми волокнами) грейпфрут и ананас. Особенно полезен первый.

"Грейпфрут - это тот самый фрукт, который можно есть в неограниченном количестве даже в три часа ночи", — заверила диетолог.


Источник    lady.obozrevatel.com

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.