15 минут смеха заменяют плитку шоколада

Диет известно и придумано множество. Однако в их основе лежит обязательный отказ от какого-либо любимого продукта.

Для одних - это шоколадные конфеты, сладкая и сдобная выпечка, а для других — сочный мясной стейк с хрустящей корочкой и т. д. Но не у всех хватает силы воли побороть естественную тягу к пище, к тому же существует проблема выхода из диеты.

Ученые Гарвардского университета пришли к сенсационному выводу: чтобы похудеть, нужно как можно больше смеяться. Критики практически мгновенно стали называть такую новомодную «диету» клоунской.

По словам авторов открытия Мариуса Стивенса и Лауры Франц, достаточно искренне и от всей души посмеяться в течение дня примерно четверти часа, чтобы как можно спокойно и без каких-либо ограничений избавиться от 50 до 100 калорий.

Дело в том, что ученые обеспокоены ростом тучных людей во всем мире в связи неумеренностью в питании, предпочтении высококалорийных продуктов и неблагоприятной экологической обстановкой.

Американские специалисты установили: для того чтобы человек начал смеяться, для воспроизведения смеха ему нужно затратить приличное количество энергии.

Для лучшего и более понятного понимания открытия диетологи предложили сравнить 15 минут смеха с поеданием плитки любимого шоколада. Во время смеха вырабатываются гормоны радости, счастья и хорошего настроения - эндорфины, которые положительным образом влияют на состояние нервной системы, успокаивают, обогащают легкие кислородом, заставляют напрягаться мышцы брюшного пресса.

К тому же, улыбка способствуют напряжению и активизации мимических мышц лица, в результате этого морщины разглаживаются, кожа выглядит моложе и становится более упругой. Сидеть на такой клоунской диете можно сколько угодно!

Источник: www.raut.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.