Главная / Это интересно /

Недавно американские ученые доказали, что похудеть можно и при сидячей работе.

Доктор Джеймс Ливайн из отделения эндокринологии клиники имени Майо в Рочестере (штат Миннесота, США) считает, что сбросить вес можно, если другими глазами взглянуть на рабочий процесс. 

По его словам, существует такое понятие, как «активность-термогенез без упражнений». Его суть заключается в естественности движений, когда человек просто поднимается или спускается по лестнице, поворачивается, наклоняется и т.д. Если при этом еще сменить и подход к питанию, то килограммы начнут таять, считает он.

К таким выводам доктор пришел в результате эксперимента, проведенного в 2007 году в отдельно взятом офисе в Миннеаполисе. После применения в течение 6 месяцев его методы, 18 сотрудников похудели, каждый примерно на 4 кг.

Помогли им в этом существенные перемены в офисе. Столы и стулья заменили на аналоги, прикрепленные к тренажерам — «дорожкам для ходьбы». Совещания также проводились в режиме постоянного движения. Обычные телефонные аппараты заменили на сотовые, чтобы человек смог двигаться во время разговора. 

Кроме того, в офисе, где проводился эксперимент, возросла продуктивность работы. Через три месяца старта подобного исследования, доходы предприятия возросли на 10%.

Источник: www.vrach.tv

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.