Главная / Это интересно /

Финские диетологи прокомментировали несколько ошибочных утверждений, распространенных среди любителей сладостей и жирной пищи.

В частности, они доказали, что так называемая «широкая кость» не должна служить оправданием чрезмерно грузной фигуры. «Кости могут давать не более 2-3 килограммов, а на самом деле в среднем лишь полкило лишнего веса», – отметил профессор диетологии Пертти Мустайоки.  

Он также рассказал в интервью журналу «Hyvä Terveys», что избыточные килограммы появляются отнюдь не только из-за вечернего приема пищи.  В действительности время суток, когда вы намерены перекусить или плотно наесться, не имеет никакого значения. 

Если траты энергии и число получаемых с пищей калорий сбалансированы, вашей талии и бедрам не грозят жировые складки.  Помимо этого, Мустайоки развенчал мифы о продуктах с маркировкой «light» (будто они не утоляют голод) и о вреде быстрых диет, вызывающих эффект йо-йо. 

«При снижении веса важное значение имеет общее количество калорий, потребляемых за весь день, а не то, едите ли вы жирную пищу или light-продукты», – утверждает ученый.

А у тех, кто стремительно похудел, по словам профессора, «не было отмечено увеличение риска заболевания сердечно-сосудистой системы».

Источник: www.portal-woman.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.