Главная / Это интересно /

Избавиться от лишнего веса непросто. Это хорошо известно всем, кто старается похудеть или хотя бы следить за своей фигурой.

Набрать килограммы можно во время одного - двух ужинов, а вот сбросить…Тогда женщина не даёт себе пощады: спортзал, строгие диеты, иногда голодание. Но через неделю обычно срыв, который в буквальном смысле приводит к опустошению холодильника. В результате - новые килограммы, сантиметры в области талии и бедер, психологические проблемы. ..

Популярная российская телеведущая Тина Канделаки в своем интреввью Woman.ru рассказала о своих методах поддержания идеальной фигуры.

«Для того чтобы деражать себя в форме, к сожалению, есть надо немного, стараться не есть после шести... В общем, все, о чем говорят диетологи, правильно. Вопрос в том, как, не делая это, тоже худеть. Главный секрет стройности – отказ от так называемых «тяжелых» калорий», считает Канделаки.

Кроме того, телеведущая ежедневно занимается по утрам спортом, завтракать предпочитает яичницей и белковой пищей. Из белков животного происхождения ест рыбу, яйца, совсем не ест мяса, но предпочитает бобовые, потому что в них много растительного белка. Раз в неделю устраивает разгрузочные дни.

Однако, к телеведущей есть и слабость – она очень любит шоколад и иногда позволяет себе это лакомство.

Источник:  news.arvo.ua

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.