Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Польза от смеха та же, что от фитнеса

Американские ученые выяснили, что искренний радостный смех укрепляет иммунитет, стабилизирует кровяное давление и снижает стресс. По своему влиянию смех столь же полезен, сколь и физические упражнения.

В рамках эксперимента испытуемые на протяжении 20 минут смотрели нарезку из отрывков различных фильмов – драм, комедий, нейтральных картин. Затем у добровольцев тестировали кровь.

Оказалось, после просмотра комедийных фильмов у участников эксперимента повышалось количество клеток иммунной системы, снижалось давление и уменьшался уровень кортизола.

По словам исследователей, всего 30 минут здорового, искреннего смеха в день также надежно защитят вас от стресса и депрессии. Поэтому если чувствуете, что хандра одолевает, смотрите комедии, читайте анекдоты, слушайте выступления юмористов и общайтесь с весельчаками.

Источник: www.myjane.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению