Живи вкусно, живи легко - Как правильно употреблять дыню, чтобы получить максимум пользы для здоровья

Как правильно употреблять дыню, чтобы получить максимум пользы для здоровья

Как правильно употреблять дыню, чтобы получить максимум пользы для здоровьяВ состав дыни входят особые вещества, которые не только насыщают организм полезными микроэлементами и витаминами, но и способствуют нормализации обмена веществ и работы внутренних органов.


Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила диетолог Людмила Бабич.

Дыня является монопродуктом, который крайне опасно употреблять в сочетании с другими фруктами, блюдами или десертами.  Но при соблюдении простых правил так называемые «псевдоягоды» могут существенно укрепить и поправить здоровье.

«В  дыне содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют укреплению иммунитета. Мало кто знает, что в дыне содержится большое количество  витамина C, с которым мы привыкли в основном ассоциировать цитрусовые.

Дыня также полезна при  нехватке в организме железа, ведь благодаря большому количеству фолиевой кислоты  и железа эти ягоды благотворно влияют на состав крови. А клетчатка, которая также содержится в составе этого ароматного плода в большом количестве,  нормализует обмен веществ и помогает избавиться от лишних килограммов.  Дыня также полезна для пищеварения, ведь активные вещества, содержащиеся в плодах, мягко нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, избавляют организм от токсинов и шлаков.

«При всех достоинствах дыни стоит помнить, что этот продукт может навредить здоровью при злоупотреблении им. Никогда не смешивайте дыню с другими продуктами, особенно молочными и кисло-молочными, сладкими напитками, тортами.  В идеале, употреблять дыню нужно как самостоятельный продукт, не ранее, чем через полтора- два часа после основной трапезы и ни в коем случае не запивать потом сладким чаем (как принято подавать во многих украинских семьях на праздниках)», — говорит врач.


Источник    newsyou.info



Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

 

 


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!