Главная / Кулинарный ликбез /

Жареная пища составляет весомую часть нашего рациона, и ученые решили узнать на каком масле лучше жарить. Оказалось, что более безопасное оливковое масло, его можно даже использовать повторно без всякого для себя вреда.


Но если использовать другой вид масла повторно, что часто делают в ресторанах и просто при обычной готовке еды, то это очень вредно для здоровья.

Исследование показало, что оливковое масло, в отличие от кукурузного и подсолнечного, не так сильно окисляется. Самый плохой результат у обычного подсолнечного (рафинированного) масла. Поэтому врачи рекомендуют использовать при жарке оливковое масла.


Источник    newsyou.info

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.