Живи вкусно, живи легко - Действительно ли пищевые фитоэстрогены настолько полезны для здоровья?

Действительно ли пищевые фитоэстрогены настолько полезны для здоровья?

Действительно ли пищевые фитоэстрогены настолько полезны для здоровья?Пищевые фитоэстрогены — это группа природных соединений, по строению сходных с эстрадиолом — женским половым гормоном. Большое количество фитоэстрогенов содержится в бобовых, овсе, ячмене и некоторых овощах и фруктах. Действие фитоэстрогенов на организм считается неоднозначным. Чтобы разобраться в этом вопросе, группа исследователей из Вагенингенского университета в Нидерландах изучила 174 научные работы, касающиеся влияния фитоэстрогенов на организм человека.


В одних работах эти вещества рассматривали как полезные: они снижали риск симптомов менопаузы, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, метаболического синдрома, расстройства функций мозга, рака молочной железы и других виды рака.

С другой стороны, выяснилось, что фитоэстрогены могут иметь неблагоприятные последствия для здоровья: повышать риск бесплодия и рака некоторых органов.

На основании 174 исследований ученые сделали вывод, что добавки фитоэстрогена почти не имеют побочных эффектов, но влияют на желудочно-кишечный тракт. Важно отметить, что большинство исследований не были нацелены на изучение безопасность фитоэстрогенов.

В целом, польза или вред фитоэстрогенов зависят от возраста, состояния здоровья и даже наличия специфической микрофлоры кишечника в тестируемой группе.

В итоге исследователи сделали вывод, что фитоэстрогены приносят некоторые выгоды для здоровья, но есть и данные о потенциальных негативных последствиях. Это означает, что на сегодняшний день нельзя сделать вывод об однозначной полезности фитоэстрогенов — нужны дополнительные исследования.

Исследование опубликовано в журнале British Journal of Pharmacology.


Источник   newsyou.info



http://stilno.info/imige/gal.gifВы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

http://stilno.info/imige/gal.gifСетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

http://stilno.info/imige/gal.gifЭти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!