![]() |
Количество порций: 6 Kалорийность на 1 порцию: 300 ккал |
Ингредиенты
Фасоль белая отварная 400 гр.
рыба отварная 150 гр.
томат 1 шт.
лук 1 шт.
перец болгарский 2 шт.
маслины 40 гр.
масло оливковое 2 ст.л.
яблочный уксус, соль
Способ приготовления
Отварную рыбу порезать кусочками, положить в салатницу.
Перец и томат порезать кусочками, лук - тонко полукольцами. Добавить к рыбе. Отварную фасоль так же. Добавить порезанные маслины. Посолить, полить маслом и добавить немного (1 ч.л.) яблочного уксуса. Все перемешать.
Приятного аппетита!
Рецепт добавлен пользователем: Inna
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
![]() Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | ![]() Простая система похудения | ![]() Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
![]() Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | ![]() Полное меню с рецептами | ![]() Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |