![]() |
Количество порций: 6 Kалорийность на 1 порцию: 380 ккал |
Ингредиенты
Лещ свежий 2 кг.
4 шт. моркови
2 шт. репчатого лука
1 помидор
зелень укропа, петрушки
майонез, перец молотый, соль.
Способ приготовления
Выпотрошить и почистить рыбу. Посолить и обмазать майонезом, оставить ее мариноваться. Морковь натереть крупно, пожарить до полу готовности. Добавить к ней мелко нарезанный репчатый лук, посолить, поперчить. Данной смесью нафаршировать рыбу. Рыбу поместить в рукав для запекания. Запекать 50-60 минут при 180 градусах. Извлечь рыбу из рукава, уложить на блюдо, выложить на нее помидоры, посыпать зеленью. Украсить майонезом, нарисовав чешую. Приятного аппетита!
Рецепт добавлен пользователем: Виктория
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
![]() Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | ![]() Простая система похудения | ![]() Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
![]() Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | ![]() Полное меню с рецептами | ![]() Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |